1，学习轮滑站姿。当自己不能站立时，可以扶着栏杆或其他辅助物站立，双脚分开与肩同宽，这样轮子就不会向前滑动，起到一定的稳定性。这时候你可以试着一个人站着，保证不会摔倒。这也是初学轮滑的人最基本的站立动作。

2.站姿行走在站姿前倾的基础上，身体微微前倾，然后重心移向左脚，右脚抬起向前迈步。右脚稳定后，重心转移到右脚。如此反复，左右脚变换平稳放下，反复练习，直至熟练。同样，在站立的基础上，保持上半身直立，向前看，然后双脚在地面上慢慢滑动，当双脚分开滑动并伸直时，将双脚向后拉。把另一只脚放在前面，反复练习。4.在地面滑行时，站成V字形。右脚向前，左脚向前。右脚轻轻一推，然后利用身体向左斜推的力量滑行。滑行时，将右脚向前，放在右边的对角线上。右脚放平后，身体也向右斜推。右脚滑动时，左脚向前收缩，向左斜放。双脚互动蹬地，双手自然摆动，眼睛直视前方。当你的身体与脚的方向同步移动时，你可以很容易地向前滑动。5.弓步向前滑行时，身体微微前倾，膝盖微微弯曲，右脚向前伸展，重心移向右脚，微微弓成弓步。这个动作看似简单，却衍生出很多动作。关键是转移身体的重心。比如T型刹车时，重心会更有利于左脚的运动。

6.1怎么刹车？先练单腿滑行；2.练习时，支撑腿(滑腿)需要微微弯曲，重心完全放在腿上；3.刹车腿和支撑腿的距离可以根据习惯自己控制，感觉很自然。