篮球控球技术的基础是运球。

1，左手右手各练一手运球，一天练200次。

2.练习左手右手交叉运球，即把球放在胸前位置，左手快速把球传给右手再传给左手，每天练习200次。

3.腿下运球，也就是把球缠在腿上，每天练习100次。

4、背后运球，即一手持球从背后绕过另一手，每天练习100次。