什么是正常的，走路姿势？
正确的走路姿势应直立，收腹直腰，眼睛直视前方，双臂放松自然地在身体两侧摆动，脚尖微微向外突出或向前伸直，步幅均匀，两脚之间的距离约为一尺至一尺半，步伐稳健自然。
正确的走路姿势要有节奏感。起步时身体微微倾斜，身体重心落在前脚。走路时身体的重心要随着移动的脚步向前移动，而不是停留在后脚上，注意前脚着地后脚离地时伸直膝盖。
步幅的大小要根据身高、着装、场合来调整。女性穿裙子、旗袍或高跟鞋时，步幅要小一些；相反，穿休闲裤时，步幅可以大一些，突出穿着者的美和活泼。
练习时注意以下几点:
1，挺胸，全身挺直，背腰不能弯曲，膝盖不能弯曲，全身成一条直线。
2、在一条直线上，不要左右摇摆，脚尖向前，不应向内和向外。
3、两臂自然摆动，不要晃肩，两臂摆动或双手摆动都不好看，手腕也要配合，掌心向内，身体为重心，前后摆动，但弧度不能太大。
4、姿势自然，全身协调，不要死板僵硬，会太死板；挥得太多，就会轻佻；走路时手脚动作自然，能表现出走路姿势的美。
2走路姿势礼仪基本要领
1.走路时上身要保持挺直的姿势，肩膀要稳定，手臂要自然摆动，手臂距离身体30 ~ 40厘米。
2.腿要靠大腿带动，脚跟先着地，保持步态稳定。
3.均匀的步伐，流畅的节奏，会让人看起来精神抖擞，充满活力。
4.步幅大小要根据身高、着装、场合来调整。
5.女性穿裙子、旗袍或高跟鞋时，步幅要小一些；相反，穿休闲裤时，步幅可以大一些，突出穿着者的美和活泼。女性穿高跟鞋要特别注意膝盖的挺直度，不然会给人？爬楼梯？感觉不堪入目。
需要注意的事项
1.低头看看自己的脚趾:？我心事重重，情绪低落？；
2.拖后腿:未老先衰，抑郁；
3.跳跃:浮躁；
4.走出内八字还是外八字；
5.摇头晃脑，晃胳膊扭腰；环顾四周，回头看看:会被误解，尤其是在公共场合，很容易给自己惹麻烦；
6.走路时身体大部分前倾:动作不美观，有害健康；
7.与他人走得太近，与他人发生碰撞；
8.走在别人后面的时候，甚至偷窥或者指指点点，这样会被认为是吗？侵犯人权？还是？人身侮辱？；
9.走路太快或太慢时，都会对周围的人产生一定的不良影响；
10.边走边吃边喝；
11.蹲下和同性成年人拥抱。
3男人的走路姿势
男人正确的走路姿势。
1.走路时，双腿并拢，身体保持挺直，双手自然放下，下巴微微内收，眼睛保持平直，双手自然垂于身体两侧，随着脚步微微前后摆动。双脚尽量保持在同一条直线上，脚尖要在前方。不要显示内部数字或外部数字。步伐应该基于你的脚的长度。尽量不要低头看地面，这样容易让人觉得你是想从地上捡东西。正确的走路姿势会给人一种自信的印象，同时给人一种专业的信任感，令人欣赏。所以走路的时候要抬头挺胸，精神饱满。双手插入裤兜是不可取的。
2.走路时，腰部要微微用力，收腹，臀部收紧，背部挺直，抬头挺胸。不要沮丧。气要平，步子要从容平缓，尽量避免短急的步子，脚跟不要发出太大的声响。
3.上下楼梯时，要把整只脚放在楼梯上。如果楼梯很窄，你应该侧着走。上下楼梯时，保持身体挺直，直视前方，不要低头看楼梯，以免与人相撞。此外，弯腰或不同高度的肩膀也不可取。
4.如果走着走着遇到熟人，点头微笑就好。如果要停止说话，注意不要影响别人的进度。如果有熟人在背后跟你打招呼，不要急着转身，以免后面的人措手不及。
4女士走路姿势
女士，正确的走路姿势。
1，上身不要晃动太大，向前自然均匀。这种走路姿势不慢，给人春风的感觉，可谓仪态万方。
2.女士走路时，双手要在身体两侧自然摆动，幅度不能太大。如果你手里有东西，比如手提包，你应该把大包挎在胳膊上，小包挎在手上，背包扛在肩上。走路时不要左右摇晃身体，以免妨碍他人行动。雨天打伞，要把伞钩向内挂在手臂上。
3.走路时，女人不应该左顾右盼。在穿过玻璃窗或镜子之前，他们不应该停止梳头或补妆。他们也要注意不要三五成群，左右推挤，一路有说有笑。这样不仅会妨碍别人顺利行走，而且看起来也不雅观。行进过程中，如果有东西落在地上，不要马上弯腰捡起来。正确的姿势是先绕过遗留物品，蹲下，再用一只手捡起来，避免露出领口或敞开裙摆等不雅观的情况。
4.因为有些女性穿高跟鞋，走路时鞋底经常会踢。这种声音在任何场合都不优雅，容易干扰他人，尤其是在正式场合和人多的地方。走路时要特别注意不要发出太大的声音。
5影响颈椎受累
从结构上讲，直立行走时，人的脊柱承担着支撑上半身的重量。人在走路的时候，如果身体一直是挺胸驼背的姿势，可能会觉得走路会轻松一些，但是这样错误的走路姿势其实是增加了脊椎的负担，使脊椎的生理曲度处于一种不正常的状态。长此以往，容易造成颈椎、脊柱劳损，增加患颈腰椎疾病的几率。
大脑疲劳
人走路的时候，七经八脉都是一起动的。不正确的走路姿势会反映到大脑中，使人无论是伏案工作还是走路都处于紧张状态。这种白天不放松的紧张会造成大脑疲劳，影响他们晚上的睡眠。
抬头挺胸走路，有利于全身和大脑的气血回流。也就是说，抬头挺胸走路的时候，是大脑休息的机会。这个姿势让低头上班的状态变成了？杨琪崛起？抬头状态正好弥补了人们低头工作给大脑造成的紧张和气血循环不畅。低头走路的结果就是阳气不升，影响大脑正常供血。外八字行走阻碍阳经，使肝脾肾气血紧张，血流不畅，影响脑部供血，造成脑部血液回流不畅。内八字影响胆经、胃经、膀胱经，而这些经脉都在脊柱周围，脊柱周围的血液不畅，也影响大脑血液的循环。
如何避免
1，走路时身体前倾后仰，或者两个脚趾同时向内或向外呈八字形行走，步子过大或过小，给人一种不雅的感觉。
2.背着手走路的时候，会给人一种傲慢和刻板的感觉。
3、走路时身体摇摆、晃动，也会让人觉得轻佻、没教养。
4.选择具有科学足弓设计的鞋子或鞋垫，让双脚处于良好的受力状态，可以更好地保持身体的平衡，纠正走路姿势。