鞋子总是内外翻因为髋关节内收内旋，膝关节的力线也会向内偏移，也就是常见的内八。因为内八，脚掌受力集中在前内侧，所以你踩在鞋垫上走路可以清楚的看到受力的位置。

内八字介绍

内八字是走路时脚尖向内，右脚向左倾斜，左脚交替向右倾斜，导致不良的走路习惯。八字脚的主要原因是小时候学走路站得太早，腿无力，很难保持平衡。我的脚趾自然地向左右分开，以此来扩大我的脚的面积，增加我的稳定性，防止摔倒，并逐渐形成习惯。

无论八字脚是内侧还是外侧，只要我们有意识地进行矫形和各种练习，长期坚持正确的走路和跑步姿势，就一定能矫正。

一般来说，孩子走路时小腿向内旋转，看起来像“O”形，脚趾相对，同相。按压孩子的膝盖骨会发现是由外向内倾斜的。小腿有旋转的趋势。内翻的原因之一是膝内翻，即下肢膝盖并拢时，双脚关节不能并拢。

也就是人们常说的“X”腿。另外，如果孩子平足，也是内八字的重要成因。父母担心，一定要重视。最好在5岁前进行矫正治疗，5岁后矫正难度会逐渐加大。

八字脚的主要原因是小时候学走路站得太早，腿无力，很难保持平衡。我的脚趾自然地向左右分开，以此来扩大我的脚的面积，增加我的稳定性，防止摔倒，并逐渐形成习惯。