一看到脸上的“小数点”——雀斑，恐怕很多女生都会暗暗抱怨自己运气不好，长了这种讨厌的东西。对于爱美的女士们来说，每一个小数点都像一颗子弹，打在她们的心上。早在2000多年前，埃及艳后就知道鱼粪和驴奶被用来制作膏体，以减少脸上的雀斑。现在各种祛斑产品琳琅满目，甚至出现了激光、腐蚀性药物，这给女生提供了更大的空间。莎士比亚早就说过:“女人，上帝给了你一张脸，你自己创造了一张脸。”

但是，虽然祛斑产品很多，但是女士们不能也不应该一一尝试。要知道，化妆品的滥用会让你的小数点更差。他们不但不会消失，反而会越来越多。所以，想要和它彻底“分手”，首先要搞清楚自己脸上的“小数点”是怎么出现的。只有彻底查清楚了，才能对症下药。

不知道姑娘们有没有仔细观察过。有雀斑的人通常是白人。第一个原因当然是白皮肤更容易“凸显”和“小数点”；第二个原因是皮肤黑色素少，对外界的抵抗力不强。相比黄种人，白种人更容易长雀斑，这一点可以从那些电影明星身上得到验证。

容易长雀斑的女生包括便秘、皮肤干燥、经常去角质、乱用护肤品的女生。

雀斑大致可以分为黑斑、晒斑、黄褐斑、色素沉着、真皮斑、蝴蝶斑、老年斑。其中蝴蝶斑只在怀孕期间出现，而老年斑是因为年轻时雀斑没有得到及时治疗而最终形成的，这里不做描述。

但是，这些都是后天获得的，属于可以挽救的范畴。首先看黑点。

应该说，做淑女不容易。一旦因为失恋而紧张、疲劳或受到刺激，体内的黑色素就会大量产生黑色素，最终形成黑斑。

处理的方式比较简单，找个出气筒发泄，或者痛哭一场。只要放松，就可以安心睡觉，然后多喝水，多吃富含维生素C的水果蔬菜，回归正常生活。用不了多久，黑斑就会消失。

顾名思义，晒伤通常是由强烈的阳光造成的，所以注意防晒非常重要。如果皮肤的代谢功能正常，那么即使局部皮肤会变黑，随着新陈代谢，老化的角质也会自然更新，黑色素也会被代谢掉。

所以，年轻女孩看到晒伤也不必紧张。如果超过25岁，皮肤新陈代谢会逐渐变慢，饮食的调养更要注意。

一般来说，黄褐斑多见于已婚女性，但如果女生长期月经不调，气血不足，上唇出现小胡子样斑点，则说明卵巢功能较弱。这个时候除了补充维生素C，还需要一些补气养血的食疗。

以下是几种补气养血的食疗方法:

1.百合薏米粥

材料:百合15g，薏苡仁50g，蜂蜜适量。

制法:将百合、薏苡仁洗净，放入锅中加水煮沸后静置片刻，待温热拌匀后加入蜂蜜，即可食用。

因为薏仁含有蛋白质、维生素B1、氨基酸和多种微量元素，百合可以润肺止咳、清心安神，而蜂蜜是一种温补的食物。经常食用这种粥可以健脾和胃，滋润皮肤，祛斑。

2.桃仁牛奶芝麻酱

材料:核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

方法:将核桃仁、黑芝麻粉碎，加入牛奶、豆浆，放入锅中煮沸，加适量糖，早晚食用。

3.小半饮品

材料:黄豆、绿豆、红豆100g，糖适量。

方法:将豆子洗净浸泡一晚，然后加水搅拌，放入锅中煮沸，加糖调味饮用，1，每日三次。

4.三仁美容粥

材料:桃仁、甜杏仁、银杏各10克，鸡蛋1克，冰糖10克，粳米50克。

方法:将三种坚果粉碎，然后将粳米洗净，放入砂锅中，加水用大火煮沸，打入鸡蛋，用文火煨成粥，煮沸后加糖，每天作为早餐食用，20次为一疗程，每5天继续下一疗程。这种粥可以活血化瘀，减少黄褐斑，延缓皮肤衰老。

气血不足的女生要少吃不易消化、刺激性强的食物，少喝浓茶、咖啡、酒，以免加重病情。

色素沉着是由皮肤表面损伤引起的，如烧伤、烫伤、挤痘痘留下的斑点、换肤和化妆品使用不当引起的色素沉着。

劣质化妆品含有铅、汞等重金属，腮红中含有的色素较强，不易消除。如果发现皮肤不舒服，要立即停用各种化妆品，因为此时皮肤已经受到损伤，只有通过身体内部调理，让其慢慢恢复，否则黑色素会引起皮炎，甚至形成真皮斑。

另外，那些治疗性化妆品很厉害，不仅杀死大量细菌，还会伤害体内有益菌。导致里面的死细胞无法排出，造成毛细血管堵塞，血液不能正常循环，就会形成血色素，最后导致真皮斑。

目前还没有有效的治疗真皮斑的方法。你唯一能做的就是稀释，这是无法完全去除的。如果你听到有什么产品声称要下架，千万不要相信。这一定是个谎言。

可以说，在所有可以预防和治疗的后天性雀斑中，一旦到了真皮斑的地步，几乎就是永久性的。另外，还有一种雀斑是无法消除的，那就是遗传性雀斑。

雀斑是遗传的。如果父母双方都有，你很可能也有。

有女士不解地问:“我爸妈没有！爷爷奶奶和外公外婆都没有。我怎么能拥有它们呢？”

这是雀斑的另一个特点:三代之后遗传，就算下一代没有，下一代也没有，到了第三代，肯定会有一个倒霉的家伙。

所以，如果你不幸遇到这种情况，不要抱怨，或者尽量淡化！

真皮的皮肤斑点和遗传性雀斑是不能完全消除的。即使你用了最好的祛斑产品，达到了理想的效果，通常说的是“祛斑容易巩固难”。从此以后，只要出现以下任何一种情况，小数点就会卷土重来，而且会更加凶猛。有时候，后果甚至严重到你无法想象。

所有祛斑产品的原理都是一样的。利用角质溶解剂使皮肤的角质层反复脱落，最终达到祛斑的效果。在这个过程中，皮肤表层变得很薄，天然保湿因子和雀斑一起暂时消失。此时皮肤的储水能力降低，水分容易渗出皮肤蒸发，所以你首先要注意保湿，通过各种方式给皮肤补水。在家要严格按照美容师指导的洗脸方法保养皮肤，每天按时按量服用祛斑胶囊。应该说做到这一点并不难，只是有点麻烦。

随着雀斑的消失，表皮中有天然的光吸收剂，这意味着皮肤没有防晒功能，所以你一定要加强防晒，防止一切紫外线，而且一定要做到以下几点。

1.没有阳光

换句话说，你要尽量减少外出时间，但是你能不去上班吗？公司安排你出差怎么办？

好吧！你打算在这段时间休个长假，但必须每三天去美容院做一次美白治疗，每周做一次护肤，帮助皮肤恢复。你该怎么办？

2.避免直射光

荧光灯中的电磁辐射波会对人体皮肤产生不同的影响。正常情况下，皮肤是可以抵抗的，但现在是特殊时期，皮肤“生病”了，新陈代谢已经紊乱。白天没关系，但是晚上来了，能不能关灯？

3.不能看电视

电视屏幕发出的辐射也会导致皮肤老化，加重黑色素的沉积。这样一来，你的苦心岂不是白费了？

3.保持充足的睡眠和良好的心态。

如前所述，黑色素产生的原因有很多，比如疲劳、精神紧张、情绪低落等，所以要保持充足的睡眠和良好的心态。

做到这一点并不是太难，只要公司不加班，不在家睡觉，但这是老板控制的。

另外，你要用女人温柔的心去争取一个好的男朋友，让你的男朋友很体贴，不打扰你。对于这一点，已经有男朋友的女生应该深有体会。

4.月经期间，应避免感冒、发烧或其他疾病。

即使是特别健康的人，也不能保证不会感冒。但有时候疾病是自己发现的，要多加注意。

5.随时按照美容师的要求调整自己。

当你的祛斑计划没有达到预期效果时，美容院往往会找各种借口。还有一点，他们会说:“你没有严格按照要求使用产品。”对此，你不必和他们争论，按照美容师的要求去做就行了。

毫无疑问，你一定按要求做了。谁会拿他的脸开玩笑？但是证人在哪里？祛斑巩固期一般为三个月。如果你在这三个月里与世隔绝，你最亲密的朋友无疑是你的丈夫或男朋友，但谁都知道，如果你要打官司，他的话是不能作为证词的。

三个月后，美容师会建议你长期做护肤，一周一次。你能无缝地做到这一切吗？

即使如你所愿恢复无瑕的面容(按概率来说，这种情况非常罕见)，也不可能完全消除真皮斑和遗传性雀斑。

现在，激光手术可以快速有效地去除斑点。很多女性都想通过激光去除，但这需要很大的勇气。手术很痛苦。虽然激光可以处理更深层的皮肤结构，但负责任的医生一定会告诉你:“几个月后会长回来的。”

如果你一直折腾雀斑，它会以牙还牙。雀斑一旦出现病变，就有可能导致肝硬化、肾病。所以那些后天的雀斑是可以通过食物来调理的。如果你错过了好机会，那就随它去吧！

归根结底，通过食物来改善是安全、经济、无痛的。

每天喝一杯番茄汁、柠檬汁或胡萝卜汁，保持身心愉悦。不要让这些小数点扰乱了你的好心情。

著名小说《美丽的女人》中可怜无助的小孤女安妮长满雀斑，但她丰富的想象力却打动了读者。著名童星秀兰·邓波儿也是一个长着雀斑的小女孩，但是没有人能否认她的可爱。