鬼舞新手入门训练方法。

首先，记住几点:

1和shuffle的舞步是通过两个核心动作的快速切换进行的即兴表演。所以，从学习shuffle开始，你需要练习两个基本舞步，跑男和丁字步。

2.记得每次滑一脚两次。当一只脚抬起时，下一步是将抬起的脚向前放下，另一只脚向后滑，整个脚着地向后滑，这样基础较深，跑步不适合初学者，脚跟向后抬起，与另一条腿在一条直线上。按照这个标准，多练习单腿站立，有助于平衡的把握。

3.那么你抬起的腿就会有一个角度，大概45度。老将一大步，脚尖向后滑，一只脚抬起。这个时候，你看他抬起的那只脚。脚没有滑回来的时候，是脚趾刚开始滑。网上有很多视频，不用我多说。我是我先练的蟹步，能练脚踝，但想速成的同学。变换就是C-CALK中的内八字外八字脚步，因为侧滑就是一只脚在八字内外侧移动，另一只脚指向地面。练和不练是一样的，因为C-CALK用的是脚尖和脚跟，而鬼步基本上是八字内外移动。

4.还要记住，开始内八字的时候，另一只脚抬起，比如左脚在内八字，右脚抬起，左脚变成外八字，另一只脚放下，左脚变成内八字，再抬起，以此类推。对于跑动和侧滑来说，是鬼舞中最基础最重要的动作，熟练是必须的。有时间的话，建议多看看教学视频。