1.首先要加强腿部、足弓、脚踝的力量练习。比如:原地双脚并拢抬起踏板，原地或高抬腿跑步。

2.掌握正确的跑步技术动作，在老师的指导下反复练习正确的技术动作，使动作达到动态定型。

3.由于生活环境的影响而内外八字脚的同学，要注意发展相应的肌肉。比如做一些大腿内旋外旋的练习和勾脚背做脚踝内旋外旋的练习。

4.习惯性动作形成的外八字脚，日常生活中要有意识地纠正；而内八字脚可以参加舞蹈基础训练。比如你做压腿运动，一只脚撑着，另一只脚放在高约80cm的手柄上压腿，要求你靠压腿的脚尖外旋。

5.选择专业的足部矫形器，搭配八字矫正鞋、儿童矫正鞋、鞋垫。