这要看心理。有句话:不知道楼主信不信，但是想法其实很有用。

当你这样做的时候，一定要让自己觉得自己有了明显的改变。需要多长时间？应该没有固定的说法，因人而异。像我自己，半个月或者一个月肯定会瘦下来。

呵呵，我有这个胆子。现在在做百度知道的任务，需要几个领养的。如果没有人回答你，做一件好事，把它给我。