双手抱胸传球是常见的传球姿势。传球前，双臂微曲，双手将球抱在胸前。

1.双手持球，拇指放在球的斜后侧呈八字形，四指分别放在球的侧面，手掌不要碰到球。

2.传球时，迅速向接球者方向伸展手臂，向传球方向移动身体。传球时，伸臂抖腕，手指自然分开，拇指呈八字形，用指根以上部分持球，肘部自然弯曲在侧边，将球放在胸前。传球时，后脚着地，重心前移，前臂快速伸展，双手胸部翻转，拇指用力，手腕向前弯曲，食指和中指用力拉球并传出，球向后旋转。动作结束后，手掌姿势要自然向外。

传球者必须把球传给接球者的胸部，以免受伤。

接球手站成一个基本的篮球姿势，手向前伸，主动接球。前指触球后，整个手臂要迅速向内弯曲，起到缓冲作用，保护自己不受伤害。接球时没有声音。

接球时，缓冲极其重要，否则容易伤到指关节，使其脱臼，甚至骨折。

篮球传球技术主要有双手胸传球、单手肩传球、单手侧传球和行军传球。传球技术是篮球的基本功，而篮球是团队项目，练习传球技术非常重要。如何传球要看实际情况。虽然方式不同，但有几个共同点:所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不要太僵硬)，手腕要有弹性。此外，排球、足球、毽球也有传球。