矫形鞋，平底鞋，装饰平底鞋，舒适跑鞋

1，矫正鞋

平足需要穿专用鞋，可以有效缓解肌肉酸痛等症状。他们可以穿矫正鞋，也可以叫负跟鞋。鞋底前高后低，可以减轻足弓的压力或者在普通鞋中使用足弓垫，也可以缓解疼痛症状，但是你要特别小心。

2、平底鞋

平足的人不允许穿任何有跟的鞋，尤其是高跟鞋或者一些中跟鞋。任何高度的鞋子都会增加脚弓的压力，尤其是高跟鞋，对平足的人伤害很大，不能长时间站立或行走。如果行走负荷过大，需要过度休息，可以有效缓解疲劳症状，用热水泡脚，促进恢复。

3.运动鞋

平足需要选择一些宽松的鞋子，比如跑鞋。但鞋底不能太滑，鞋头不能太窄，鞋跟和鞋宽不能太高，鞋帮要稍软，腰要稍窄。走路的时候可以适当体验一下。不要太在意一个。选择的时候要特别注意是否舒适。

平足者选择一双合适的鞋子，可以有效缓解肌肉酸痛、脚背水肿等症状。特别是要鼓励孩子多参加体育锻炼，使人体的肌肉和韧带得到一定程度的刺激，可以做跳跃和跳绳。在运动的同时，他们也要注意休息。每天，他们都需要用温水泡脚，以改善血液循环。