一字马和一字马是一样的，但是在你面前，你会觉得很不舒服。那只是因为你不常这样做。我不是一个很爱运动的人，但我的腿是最受压力的。刚开始几天很痛苦，连走路都很难看，呵呵！以前学一个字一个八字，再难受也就几天。有志者事竟成。走吧。