1,持球。手指自然分开,拇指外展,掌心空空,球背侧握于指根上方。肘部自然地向身体一侧弯曲,将球放在胸部和腹部之间。双脚前后张开,膝盖微微弯曲,眼睛盯着传球方向。
2.传球。后脚着地,同时身体重心前移,前臂快速向前伸展,利用转腕指法的力量将球传出。
3.接住球。面对来球,两臂自然伸展迎球,手指自然分开,两拇指向来球方向张开。当你的手指触球时,你的手臂应该用球缓冲,并将球引回你的胸部。
重点是准确的手型和准确快速的传球接球能力。
难点在于上下肢的协调和手的控球能力。
扩展数据
胸前传球容易出现传球无力,传球不准的情况。纠正方法:注意观察示范动作,模仿传球、接球,理解动作要领,注意上下肢的配合;全身协调发力,用转腕的力量传球,用拇指、食指、中指捡球,抖腕。当球离开手时,手腕和手指的均匀用力直接影响传球方向。
传球者必须把球传给接球者的胸部,以免受伤。接球手站成一个基本的篮球姿势,手向前伸,主动接球。前指触球后,整个手臂要迅速向内弯曲,起到缓冲作用,保护自己不受伤害。缓冲极其重要,否则很容易伤到指关节,使其脱臼甚至骨折。
参考资料:
百度百科-双手抱胸传球