学习伦巴舞的基本动作。八字圆准备:双脚略宽于肩，两拍移动，1，左斜前方推出2髋，右斜前方推出3.4髋。两拍移动，与臀部位置相反，臀部位置尽量后移，注意身体姿势。手部动作应与臀部位置相协调。路教推荐伦巴舞培训班:火舞冰点舞休闲会。原地重心变化准备:左腿弯曲. 1，分别不动2、3、4，换三次重心，而1不动，2、3、4划分别与臀部位置相对，臀部位置向后，力量较软，到达位置后臀部不能下。左脚指向. 1不动；2.向后拉你的脚和右臀；3.改变重力；4.用左踏板向右迈一步；而右脚的移动方向与上面相同；用同样的手和脚准备(左脚分的左手放在胸前；并且手是水平的)；1.不要划你的手；2.3.4.用手把脚向后拉；并且改变重力时重心不波动。注意收脚的速度。路教推荐的伦巴舞培训班:火舞冰点舞休闲会。kukla刚准备:左腿弯曲。1.2.左脚向左迈一步，同时胯部向左斜送出。3.左臀部向左弯曲。4.收左脚后，重力改变。右移是一样的，只是方向相反。用同样的手和脚准备。1.不要划你的身体要随着臀部位置的移动而移动，臀部要尽量向后移动。注意收脚后的脚型，换重力时没有波动。为尤鲁推荐的伦巴舞培训班:火舞冰点舞休闲会。纽约步骤准备；左脚指向地面。1不动。2左脚靠近主腿，然后转身打开胯部。3弯曲右腿，收胯，重心回归。4收脚，带动身体转身。准备:左手前屈肘压平手腕，右手手掌压向身体。1不要排手。2左手旋转一次后，手掌向下压手腕，右臂整体向后旋转手腕压直手臂。前手低，后手高。3.不要动。4.将手腕转到身体前方，做一个准备好的手势。(注:转身时哪只手是上风。)转过身后，向下压在胯部。踩上去要注意脚型。当你收胯时，你的左胯应该向左绕一个半圆运动。收脚转身的时候，慢慢拖脚。脚先就位，然后转身。路教推荐的伦巴舞培训班:火舞冰点舞休闲会。手对手准备:左脚指向地面。1.不要动。2.转动左脚，通过主腿向后迈一步。臀部朝前。3.左脚跟下压，重心压在地面上。4.把你的脚穿过主腿。准备:与纽约同行，但左手要放在上面。1.不要中风。2,3.4与纽约步相同，但方向相反，转身后向下压胯，倒退后合胯，胯面要正前方。开胯时，胯部要向后圆。伦巴舞培训班推荐修炼之路:火舞冰点舞休闲会。定点转身准备:左脚指向地面。1不动。2把脚放在右斜前方，脚外侧着地，两条大腿收紧，身体紧张做出反身动作。转身后重心在后脚3，重心在胯部，重心在4。脚穿过主腿后，转身准备:手脚一致。1不要分别划手2、3、4(放开脚时外侧手出圈)。放脚时注意脚型，夹住大腿，旋转。旋转时，不允许弯曲双腿。你很紧张，有反射性动作。放脚和转身都有一定的延迟。路教推荐伦巴舞培训班:火舞冰点舞休闲会。向前走的准备:左脚在后点打开胯部。1还是。2左脚从后向前拉，拉近主腿，然后下压胯部。左脚趾前移，胯部后压。最后脚趾和脚掌上的重心就变成了右脚后点的位置。3、4、2准备:右手胸和左手侧放平。4手和后脚分别向前拖三次时，胯部会慢慢下压，身体趋向前移。通过主腿后，脚尖要继续向前，注意身体姿势，重心后用后脚开胯。推荐培训伦巴舞:火舞冰点舞休闲会。后退准备:左脚前收胯。1不要动2左脚从前到后拉动前脚掌与地面接触。过主腿时，向后压胯部，向重心后退。身体准备好了:手脚一致，左手正面平放，掌心向上。1不划手2、3、4收胯，脚由前向后拉时向后压胯。当重心就位时，臀部应该向前。路教推荐伦巴舞培训班:火舞冰点舞休闲会。曲棍球步准备:同一只手和同一只脚。1不动，2收脚重力，3左前进，4右前进，1不动，2左前进，3右脚左前进及大腿旋转，4左脚后退准备:右手前平，左手侧平。65438+不划，4划1划2划3。至于左手，右腰掌心向上，右手自下而上击向头顶。手掌向外。4.右手上半部分向内翻后，左手向左平举，准备重力。改变重力时，速度要强劲，重心不能波动。走路时，胯部要向后压。转身时，胯面要正前方。