什么是扁平足说到扁平足，我们首先要了解什么是“足弓”:足弓是脚掌内侧的弧形结构，可以帮助我们吸收能量，避免行走时的震动；如果平躺或站立时脚弓消失或塌陷，这种现象称为“平足”。

平足行走，小心发现这些问题:

如果孩子的扁平化状况没有得到改善，更让人担心的是因为足弓的塌陷，孩子走路的时候会不太耐穿，而且会腿酸，运动的时候脚也可能会酸。同时还会影响孩子的平衡感，使孩子在步态上更容易呈现内八字，绊倒或摔倒等。，对孩子的安全和步态发育都不好。

平足有两种？功能与结构:

一般来说，扁平足可以分为“功能性”和“结构性”两大类。功能性扁平足是指当孩子平躺或抬脚时，脚仍呈弓形，但在负重(站立)时，足弓会变平。这就是所谓的“功能性扁平足”。

不过，专家也提醒，家长其实不必过于担心，因为大多数孩子在两岁时就开始发育足弓，所以孩子两岁前没有足弓是正常的。两岁以后开始慢慢发育，有时候要到六岁甚至十岁才会真正成熟。另一种扁平足是结构性扁平足，即无论孩子是躺着还是站着，都不会看到他的足弓(即他的足弓是平的)。如果这种扁平足，家长可能需要多加注意。

功能性:无负荷时，踩地承重后足弓消失，大部分在2-6岁发育正常；

结构性:即使不踩地，也没有拱门。你可以建议医生帮助你处理异常的脚骨。

如何观察儿童足弓发育可能会有问题。在日常生活中，爸爸妈妈其实可以观察孩子是否有扁平足。专家建议，如果孩子穿的鞋子总是内侧穿得比较快，这个时候可以关注一下孩子足弓的发育情况。另外，如果孩子八脚走路，或者经常抱怨脚疼，容易摔倒，家长可以特别注意，是不是脚弓导致了这些行为。

孩子们喜欢踮着脚走路。应该停止吗？

专家指出，踮脚是一个有争议的动作，但事实上，儿童在发育过程中踮脚是很自然的，因为踮脚可以看到更多。另外，踮脚还能给孩子提供很大的前庭和本体感受刺激，这其实是孩子发育时需要的感觉。

所以，如果孩子踮脚走路，其实很多时候只是在找感觉，在玩耍；专家建议，你确实要担心孩子的脚尖状况，但如果孩子每次走路总是踮着脚，他可能会担心身后的鞋跟是否太紧。如果这种情况持续存在，建议爸爸妈妈可以去康复科或者骨科的门诊让医生辅助判断。

扁平足是遗传的？可以预防吗？扁平足的原因很多，有的是先天的，有的是后天的；先天的部分可能比较难预防，但是后天的预防其实是父母双方都可以注意的。比如尽量不要穿不合脚的鞋子。过大、过紧、过软的鞋子都不利于孩子足弓的发育。

被诊断为扁平足怎么办？如果家长担心孩子的扁平足，专家建议可以和孩子一起开展一些帮助足弓发育的活动。比如让孩子多运动，有助于足弓发育，也可以增强腿部肌肉。还可以接触不同的足底刺激，比如和孩子玩抱毛巾、勾毛巾、皱毛巾，或者和孩子玩翻脚，也就是用脚的边缘走路。也可以用游戏引导的方法，让孩子在被子堆里或枕头山上行走，这样有助于孩子足弓的发育。

结论:

也提醒爸爸妈妈，因为足弓本来就是孩子发展的一个过程，从两岁开始，大部分孩子就能成功长出一个完美的足弓。如果爸爸妈妈真的很担心，可以请医生或治疗师帮助确认孩子的病情。没必要马上让孩子穿上矫正鞋，因为矫正鞋会给孩子提供支撑，但会限制孩子脚的发育！