三个直角。在投球的瞬间，手掌向后弯曲与手臂成直角，前臂与手臂成直角，手臂与躯干成直角。而另一只手辅助球。扔球的时候大臂要带动小臂。球投出后，手臂要随着球的轨迹伸展，手掌要向下压。。个人认为科比的投篮是最标准的。可以找一些拍摄教学视频来看。。

你同学防守应该没有问题，可能你体力不够。。只要他不是用同一只手挡，而是身体和躯干对着你，就不算犯规。