锻炼大脑的反应能力，改善血液循环，减少动脉硬化，促进胰腺分泌，降低血糖。

棍花是一种绕圈摆动棍的动作。棍花可以通过左右手的运动锻炼左右脑，可以防止小脑萎缩。一般用来练习手势，把握棍势，学习跟随棍力，培养棍感。

棍花又叫舞棍花。棍技之一。有两只手来前后摆动操纵杆，还有一只手来摆动操纵杆。双手跳舞时，应以一只手(一般是右手)为主，另一只手配合表盘，握法松紧适度。