阿里孔雀舞起源于普兰县，流传于普兰和狮泉河。这是当地人逢年过节跳的民间舞蹈，表达了人们对美好未来的向往和追求。

舞蹈多为圆形或半圆形，人数不限。没有乐器伴奏，但有伴唱。孔雀舞节奏单调，但却是一种流行的民间舞蹈。

基本步骤是“两步一戳”和“小步走”。上半身动作丰富，如“双挥手”、“抖肩”、“双叉腰”、“孔雀打水”等。跳的时候有歌词，舞蹈和歌词配合的非常紧密。舞者根据词义做各种动作，如:唱孔雀时如何摇头？舞者双手叉腰做“左右摇头”动作；唱孔雀如何飞翔。舞者做“双浪”以示飞翔。最有特色的一个动作是“孔雀拉水”。动作:双脚并拢，脚外侧着地，双膝向外张开下蹲，上身前倾，直到用嘴托住地上的木碗，慢慢起身。双手一直在做“双摆”的飞行动作。看起来很漂亮，很有特色。

林芝孔雀舞

林芝孔雀舞起源于林芝地区米林县扎西饶登乡，流传于米林县和扎西饶登乡。林芝的孔雀舞没有乐器伴奏，经常自己唱歌跳舞。有独舞、二人转、三人舞、群舞等多种形式，男女皆可。群舞时是大圈队形，基本在同一个地方跳，有时会顺时针移动跳跃。

孔雀舞，林芝是藏历年及其他民间节日期间，当地人民表演的民间歌舞。那时，人们聚在一起喝酒，唱歌，跳“恰巴波”(林芝地区的一种民间歌舞)，中间是孔雀舞的表演。孔雀舞的表演是一种自娱自乐的歌舞。也表达了人们对美好未来的向往和追求。

孔雀舞的动作相对简单，但歌词与舞蹈动作结合紧密。比如唱“孔雀，你是哪里人，孔雀，我是东方的印度人”时，舞者做一个“束腰的手”，然后做一个“双波”表示飞翔。唱《孔雀》的时候，怎么打水？孔雀，我是这样的”，舞者做打水的动作:双脚呈小八字步站立，双手斜向后方伸出，手腕向下摆动表示飞起下蹲，然后用嘴叼住地上的木碗。这个动作需要在第二拍完成，难度很大。

孔雀舞的基本步骤和姿势是“一步一个脚印”、“八字蹲”、“孔雀抽水”、“孔雀飞”。动作优美，形象生动，是当地人民喜闻乐见的民间歌舞艺术。

巴塘孔雀舞

当地人称之为“马察曲通”。“马察”是孔雀的意思，“曲通”是画水的意思，是孔雀画水。该舞蹈主要流传于四川省甘孜藏族自治州巴塘地区和西藏拉萨地区。孔雀只在节假日跳跃，这是“巴谢”(巴塘黑仔)典型的民间歌舞，也是当地人最喜爱的歌舞。

跳跃时呈大圆或半圆状，可以移动。人数不限，男女各半或混居，来去自由，采用二人转的形式。圆圈中央没有盛酒或水的木碗，领舞者(男或女)围着木碗跳舞，大家跟着弹钢琴的人跳舞。领舞根据歌词模仿孔雀。如果你唱“孔雀，你是哪里人？当它从印度方向过来时，领舞者做出一个飞行动作“双波”。当你唱“孔雀，你喝什么水？喝清凉的泉水时，领舞者做抽水的动作，即一路蹲下，双臂伸向斜后方向后开合衣袖，同时用嘴叼住地上的木碗，将酒全部喝光。

孔雀游泳的基本步骤和姿势有“一步一步”“一步一步”“一步一步”“一步一步”“一步一步”“飘扬的旗帜”等等。

孔雀优雅、委婉、轻盈、舒展的打水姿势，表达了人们对美好未来的美好祝愿。

藏戏中的孔雀舞《塔门涅》

藏戏，藏语叫“阿吉姆”，是藏族人民喜闻乐见的古老戏曲。它有几千年的历史了。藏戏一般属于歌舞范畴，是以歌舞形式表现文学内容的综合艺术。除了西藏，在云南、四川、甘肃等藏区也很流行。

藏戏是一种具有浓郁藏族特色的民间歌舞艺术，最初是由民间说唱等形式发展而来。14世纪，众所周知，藏区伟人朱琴·唐东杰布通过修建索桥造福众生而继承发展。

藏戏分为蓝面具和白面具两种。白色面具被称为“扎西谢巴”。

藏戏的演出分为三个板块:第一个开场板块叫“温布尔登”，起着介绍演员、吸引观众、讲解正剧情节的作用，为正剧演出做准备。第二部大戏叫《熊》，从温巴介绍剧情和演员扮演的角色开始，然后正式演出。第三段“扎西”，是演出前的结尾，与剧情无关，但祝福吉祥仪式，接受观众的哈达和捐款。

藏戏的素材一般来源于民间故事、历史传说、佛典、人情。主要剧目有《文成公主与尼泊尔公主》、《北唐王》、《苏吉妮玛》、《敦越顿珠》、《朗萨温巴》、《卓瓦萨姆》、《白马温巴》等。一些藏戏中有孔雀舞的舞蹈片段，用孔雀服饰来模拟孔雀舞。

羌姆孔雀舞

“羌木”意为跳跃或舞蹈，是藏传佛教各派僧人在其寺庙举行盛大仪式时表演的一种宗教舞蹈艺术。场面壮观宏伟，集诵经、音乐、舞蹈于一体。主要内容是驱邪，迎祥，告别旧日。按照藏历，每个寺庙确定一天或几天为表演日期，之后年年如此。另外，不允许随意表演。

“羌木”的起源大多数专家认为它起源于八世纪，但也有少数专家认为它起源于博尼主义时期。众说纷纭，有待进一步研究。

“羌木”表演节目中相对固定的角色一般是神仙、神兵、妖魔、小丑和鸟兽。

孔雀舞只能插在强木。

只有扎什伦布寺表演色莫钦的时候才能看到。基本动作有“动平”、“小跑”、“左右摇头”、“伸脖子”。虽然动作不多，但在色魔清中必不可少。