“那个女人已经七岁了。肾气充足，牙齿更长；二七而天来，脉过，脉太强，月在当下，故有子；三七，平均肾气，所以真牙生而长；四七、筋骨强健，毛发极长，体魄强健；五月七日，阳明脉衰，面开始焦，发开始落；六十七、三阳脉衰于上，面焦，发始白；七月七日，脉弱，脉太弱，天竭，地道不通，所以形差无子。」

以七为循环，以肾为根本。

女性生长发育的过程其实是一个七循环，每一步都与肾气密切相关。

益气(7岁):肾气开始生长。

二七(14岁):肾气开始充盈，卵巢功能开始发挥，女性出现排卵和月经来潮。正常的激素水平对我们女性皮肤有很好的滋养作用，可以使其有很好的光泽和弹性。

三七(21岁):肾气开始达到顶峰。

三七(21岁)~五月七日(35岁):女人一生的“黄金阶段”。子宫和卵巢的功能也达到了顶峰，这个阶段最适合怀孕和分娩。

五七(35岁)以后，阳明经衰落，阳明经归胃。胃气依赖于肾阳的温热，肾精不足，胃经气血开始衰弱。胃经循行于面部，故成“面部开始发烫，毛发开始脱落。”就是面容憔悴，头发开始脱落。

肾气虚弱也意味着卵巢功能逐渐降低。从盛到衰，从35岁开始，其实就是精气在肾中盛衰的演变。

女性的衰老大多与卵巢有关。

35岁之前，原有的巅峰状态，比如定时不定时吃海苔，或者减肥不吃主食，熬夜，放纵等伤精伤肾的行为，都会让女性过早衰老。女性的衰老往往伴随着卵巢的衰老。

如果出现卵巢早衰:

乳房下垂和萎缩

皮肤暗沉、粗糙、干燥，甚至出现皱纹、斑点、痘痘。

体脂，脂肪堆积在腰部、腹部、臀部。

情绪焦虑、抑郁、缺乏自信；健忘多梦，容易失眠；

内分泌失调、月经不调、不孕

阴道干燥，性欲下降。

妇科炎症长期存在

卵巢囊肿

多囊卵巢

可能现在感觉不到了吧。35岁以后，我本该逐渐衰老的身体，突然变得特别不好，干燥，暗沉，斑点很多，月经量很多。

然后呢？

休息时，用双手捏、揉、拉、揉整个耳朵。三分钟。不要拘泥于手法，感觉不那么痛就合适。耳朵会变红，直到感觉到温暖。最好能感觉到脖子和后背有热的感觉，此时血液通畅舒适。

“耳为肾之开”，肾开于耳，耳为六阳经之聚集地。经常按摩艾灸耳朵可以起到补肾强身的作用。

菊花经常紧绷，就是经常做肛门运动。肾主排便时，提肛时，气向内收，有助于督脉的通畅。是补肾的有效方法。

很简单:吸气，像病人一样向上提肛门，然后呼气放松，吸气呼气一次。每天早晚提肛10 ~ 20次。还能改善女性产后阴道松弛。

定期艾灸会阴和长强穴。

一条腿补肝肾。

方:如何伸直双腿，分开双脚，点背，勾手？

抓住你的脚趾，慢慢向下压。那又怎样？

一个简单的动作能轻松弥补利益吗？

肝和肾。

大腿里面去的是肝经和肾，肝藏血肾。

很好，分开双腿向下压拉伸肝肾。

经络，滋补肝肾，为身体补血。？

女性一定要爱自己，爱护我们的子宫。

特别是利用好月经周期排瘀补血。

延缓衰老。特别是根据月经周期的周期？

这是身体的节日。如果你处理好了，你会尽力吗？

很有可能延缓衰老。你看:

(1)刚刚结束的那个月。

这是补的最好时机，什么时候阴血流失比较多？

大，容易让血液出现气虚，在这个时候养阴气？

血的效果最好。

②排卵期

排卵期不仅要继续补气血，还要补肾？

杨为了帮助鸡蛋排更有能力。

③经前期

月经来之前阳气胀足，月经来之前阴血积聚？

怀孕不要紧，血气在哪里？

在这个停滞期，要不要疏肝理气，活下去？

血瘀，为月经的通畅做准备。

④月经期

月经结束了，让月经益血祛瘀？

血，一定要养精蓄锐保暖，暖宫疏通经络。

每个人的身体状况都一样，是真的吗？

有不同的类型。“里面的一定是形状外面的”？

身体要说什么？事实上，它每天都在告诉你。？

会不会知道自己的月经类型，其实就是身体的体质类型，这样更有针对性的补气血？

具体体型请参考之前写的9型体质。