自由泳作为游泳中最快的游行之一，很受初学者的欢迎。在自由泳初级教学中，一般可以分为屈臂教学和直臂教学两种。大多数教师在教学过程中愿意采用屈臂自由式教学。虽然直臂自由泳教学已经逐渐被教师们所接受，但是在初学者的教学中还没有得到广泛的应用。

一、初学者自由泳直臂教学是怎样的

(1)适合不同年龄段。

自由泳直臂的教学适合不同年龄阶段学习自由泳的初学者。这种教学方法不仅适合儿童，也适合成人。首先，从生理生长发育的角度来说，儿童正处于身体生长发育时期，身体素质的很多方面还没有发育，理解动作和完成复杂的动作结构有一定的难度；成年人的身体发育虽然已经完成，但是骨骼和柔韧性都比较僵硬，自由泳对肩关节的柔韧性和柔韧性有一定的要求。

(2)动作容易掌握

与屈臂教学相比，直臂初级自由泳教学更容易让学习者掌握自由泳动作的要领，也能更高效地完成和学习技术动作。对于初学者来说，良好的体位分析可以减少学习者在水中游泳时的阻力，让他们在学习过程中游泳时感觉更放松，而直臂自由泳教学可以让初学者更好地掌握体位。不仅如此，直臂初级教学自由泳还可以使初学者的手不容易越过中线并能理解远处的入水点，正确把握手的入水点并向后推水。

二、初学者自由泳直臂教学与弯臂教学的区别

从字面意思不难看出自由泳直臂教学和弯臂教学的区别:一个是“直”，一个是“弯”。自由泳直臂教学采用手臂在空中移动的方式作为直臂。整个手臂在空中移动，没有任何弯曲，手指和手掌处于伸直状态。直臂划水，直臂入水和直臂推水，整个划水路线和轨迹都是直臂，称为自由泳直臂教学。自由泳屈臂教学是针对初学者的一种教学方法，手臂在空中以屈臂的形式运动，手臂在空中运动时肘部以高肘的形式弯曲，入水时手臂弯曲成直，称为屈臂教学。