用脚蹼游泳会让你感觉很快很放松，自由泳、仰泳、蝶泳都可以；使用类似自由式摆腿的技巧，腿要大腿带动，膝盖不要弯曲，脚要微微伸直，在水面上上下摆动，脚踝要灵活，手划要快；刚学游泳的买短的，脚好的买长的。如果你在使用之前有更多的腿和脚踝，你就不会腿抽筋了。