1首先右脚在前左脚在后站立(哪只脚在前先抬起哪条腿)。

在抬起右腿的同时，左脚向后滑动一英尺左右。

放下右腿，同时将左脚向后滑一英尺。

注意:我说的是腿和脚同时做。

好吧，刚开始初学者个人认为步速要大一点，因为这样你就可以规范的练习跑步，然后跟上音乐节奏后自然会放松到合适的地方。(不然你还走这么大一步会很累的。)

还有，跑步的时候，身体总是不平稳。如果你左右摇晃，你的平衡就不太好。你应该多练习。

为什么看到视频上那些高手感觉身体没那么抖而是很轻？其实他们的步子也很大，身体都在颤抖。只是因为他们动作快，看起来有一种飘的感觉。总之，他们只有练好一个字，掌握好基础，才能增加其他更炫的动作。祝LZ进步神速！~

给分，手打~ ~