那主要是因为你的血液代谢因气血不足而减慢，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅、疲劳或体内毒素过多而导致的上火现象。你可能会感冒，或者因为身体虚弱，缺乏锻炼，睡眠质量不好而生气！太愤怒了！压力太大，心情太压抑，上网时间太长，体力下降，温度湿度变化大时，人的体力会下降，抵抗力下降。最常见的症状是一系列呼吸道感染，如感冒、咳嗽、口干、鼻塞、喉咙痛、轻微感冒、疲劳、易怒、身体疼痛、注意力难以集中、头痛等。这是由于心肺功能的抑制。多喝开水，葡萄糖水，蜂蜜水，多吃清淡的食物！多吃水果蔬菜，多吃食物中的暖心物质，补充一些山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜、芝麻等！利尿通便，清热解毒！注意补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、人参、蜂王浆、灵芝干、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、小葱、辣椒、咖喱等。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和氨基酸如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车阳、百合等。为了保证运动量，增强体质，多做有氧运动，比如爬山、骑自行车、打太极、跳舞、散步、深呼吸，学会在生活中“笑”。中医有“常笑以宣肺”的作用，不同程度的笑对人体的胸、腹腔、肝、胃、肌肉都有不同程度的按摩和协调作用，对人体降火、开胃、生津有很大的帮助和促进作用。去泡温泉，刮痧，拔火桑拿，合理科学保暖！