打坐的时间是以点香的时间为准的，比如一根香的打坐时间等等。

因为打坐是用一炷香来计算时间的，所以又叫坐香，因为可以使动作合适。

上课交替坐香和走香，有利于智慧平等，气血通畅。

坐香:在禅宗里，打坐也叫“坐香”，按烧香的长短来算。

平日坐香，早餐前后，中午后，晚上，共四次；“七击”期间要延长时间，称为“加香”，共六次。每次烧香后，“香”一会儿。走香，也叫跑香，是僧人坐香之间的跑步活动。制作香的方式是僧人绕着禅堂中央的佛龛小跑，“四大头”和“八大执事”在外圈跑。他们在跑步时绝对不能犯错、碰撞或踩鞋，否则会挨香板。安静，安静:俗称作息时间。静:大板香(三板一钟)和小香(三槌木鱼)是静心和冥想的信号。静:大板香(木槌)和小香(木鱼的木槌)。冥想者停止冥想，听许移动到下一个座位的信号。

我打坐的时候点个香，香用完了，就可以坐禅课了。用来记时间。