一般包括短裤、紧身衣、紧身t恤、紧身长袖、毛衣，共五件。夏天可以穿三件套，春秋可以穿四件套，冬天可以穿五件套。

这套西装的贴身衣服很有弹性。虽然贴身，但感觉不到任何张力。跑步时不会感觉到过大的摩擦力，运动起来很舒服。同时透气快干，尤其是冬天健身后。它还有一件毛衣外套保暖，减少运动后的寒冷。可以说是健身必备服装。

如果你在跑步，你应该选择一双更好的慢跑鞋。跑鞋，为跑步而生，主要是为了尽量保护脚和脚踝不受伤害，在教着地时起到缓冲和矫正的作用。一双好跑鞋的标准是减震和稳定。