五步拳的基本手型有拳、掌、钩。

1，拳击

四指并拢，卷曲握紧，拇指紧紧扣在食指和中指第二节。拳面平，手腕直。用于击打头部、胸部、腹部、肋骨等要害部位。

2.手掌

分为竖掌、横掌、八字掌、插掌。立掌:四指并拢伸直，大拇指弯曲贴近虎口，手掌与前臂略成直角。用于推动。交叉手掌:五指并拢伸直，手腕内收。用来切菜。插掌:四指并拢伸直，大拇指弯曲贴近虎口，手腕保持伸直。用于插入和戳。八字掌:四指并拢伸直，拇指向外分开。用于挡、抓、夹、压。

3.滴答声

屈腕，五指捏腕屈成钩，用于击打肋骨、胯部等。手腕弯曲的凸起部分称为钩顶；五指捏在一起的那一端叫做钩尖。

练五步拳的好处

练习五步拳还可以通过智慧和力量的结合，有效地制服坏人和事物的发生和发展，也可以保护自己不受侵害。练习五步拳可以丰富生活，无论是展示武术技巧和技艺的竞赛表演套路，还是斗智斗勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，观赏价值很高。练习五步拳已经成为人们学习技能、交流思想、增进友谊的好手段。

通过练习五步拳，可以提高身体的协调能力，掌握动作之间的衔接要点，提高动作质量。为进一步学习武术打下坚实的基础。例行的练习要克服无聊，培养刻苦努力、坚忍不拔、永不自满的品质。