内八字表示脚趾向内。建议走直线，也就是脚走直线，相当于模特的猫步。这样可以锻炼内在八字，起到潜意识的辅助作用。

八字脚的成因有很多，如遗传、缺钙、过早学步、过早穿皮鞋等。，但归根结底还是脚上受力不平衡造成的。内八字脚是前脚掌内侧的受力，脚跟在这个力的作用下旋转变形。久而久之，就形成了脚骨、脚踝甚至腿骨的变形。根据戏剧人体力学原理，首先将前脚掌内侧错误的负力线分散到中脚掌，从脚掌开始校正平衡力。其次，对变形的脚骨和踝关节进行固定，从而达到矫正效果。可以使用足部矫正垫，对内八字有一定的治疗作用。