小马跳跃的意义在于发展跳跃能力，激发对体育活动的兴趣。提高上下肢动作的协调性和敏捷性。

小马跳跃动作:首先与50CM桩水平站成一排，双脚张开，重心在左脚上，抬起右脚向左脚左侧迈，重心在右脚上，同时前后抬起左脚。将脚踢在膝盖上，双手有节奏地前后摆动，帮助双脚跳过桩，落地时双脚张开，然后继续按照前面的技术要点做下一个小马跳，直到熟练掌握20个桩。

详细介绍:

跳马是健美操中的一个专业术语。小马跳的原步叫点跳，小马，也叫小马跳。因为动作更像小马跳，所以取名为小马跳。健美操是一项集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的大众化、大众化的运动。

健美操吸收了迪斯科、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和足部动作，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，也有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，提高动作的协调性和灵活性。