你可以做一个SCL-90症状清单，你可以知道你是否有轻度抑郁症。量表可靠有效，测量结果可信。体重秤可以在网上买到。还可以对比抑郁症的症状。如果同时出现以下症状三个月以上，可能是抑郁症。

抑郁症的症状主要有以下几个方面:

1、情绪抑郁:常表现为眉头紧锁、心烦意乱、自我评价低、自责或内疚、对未来悲观失望、反复出现想死或自杀自伤的念头，情绪抑郁具有昼重夜轻的特点。

2、思维迟钝:思维迟钝，联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力难以集中，记忆力减退。

3.言语动作减少、缓慢:言语少，声音低，经常独自坐着不与人交往，失去兴趣爱好和生活乐趣，精力和疲劳下降，走路时动作缓慢。严重时可以达到不吃不喝不说话的抑郁程度。

4.此外，抑郁症发作时还可能出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状。男性患者可出现阳痿，女性患者可出现性欲缺乏或闭经。同时可能出现失眠、早醒或睡眠过多、食欲不振、体重明显减轻等症状。