你说你有斑点。你甚至不知道你有什么斑点。

如果是雀斑

其形成有外因和内因，包括强烈的紫外线照射、化妆品、药物、激素、情绪、不规律的生活方式、内分泌失调、遗传因素等。

内因是人体肠道内毒素多。当体内神经系统受到干扰，特别是副交感神经活动减弱时，肠液分泌减少，胃的蠕动功能也随之减弱。粪便在肠道停留时间长，产生毒素，所以毒素被吸收。当这些毒素含量过高时，就会随着血液循环堆积在皮肤上，从而形成雀斑。

外界因素之一——紫外线辐射，是因为我们的皮肤长期暴露在阳光下，为了抵御外界有害的紫外线，皮肤自动在皮肤表层形成黑色素，从而形成雀斑。可以试试玄磁。

如果是黄褐斑

黄褐斑也叫蝴蝶斑。肝斑和妊娠斑是由于女性激素或妊娠激素失衡引起的。

是因为1，内分泌，肝气郁结，气血失调，肾虚腰酸背痛。

2.黑色素聚集(家族遗传)

3.维生素C和A减少，月经往往提前不规律，出现妇科问题(如软巢囊肿、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、小叶增生)。

4.肝炎:如甲肝、乙肝、肺结核。

5、精神因素:忧郁、失眠、易怒。

6.女性长期服用避孕药

7.长期使用美白产品

要减缓黄褐斑，首先要保持正常的生活饮食习惯，一日三餐正常，早餐丰富，九点前解决。我们应该吃一顿丰盛的午餐，尽量吃清淡易消化的晚餐。如果真的要熬夜，建议喝点小米粥。

注意内分泌或妇科病，治好。

多吃维生素C和维生素A，保持情绪稳定，不要压力太大，不要急躁，睡眠充足，不要经常吃避孕药，不要乱用一些不知名的护肤品。建议你试试白嘉人。