现在很多朋友长期被湿气困扰，祛湿效果不好。这是因为他们不区分痰湿、寒湿、湿热，一味地“祛湿”。

那为什么水分太多？有四个原因:

1.脾主运化，脾虚就会产生痰湿——你有脾虚。

2.常吃油腻食物或甜食、面包、零食等不易消化的食物，油脂对脾胃积滞太困。

3.平时饮食不规律，暴饮暴食伤脾气——肝郁脾虚。

4.经常焦虑，想太多，想太多伤脾气，长期压力过大容易导致肠胃消化功能受阻，导致水分代谢失调，体内湿气严重。——思考伤脾。

长期这样下去，容易因脾虚而湿，进而变成痰湿。

而湿气对身体的危害更大，例如:

1.口臭(口腔不好，社交障碍)，睡觉时经常流口水。

2.背部酸痛，容易犯困，乏力，懒动。

3.经常腹泻，大便粘稠，排便频繁。

4.眼睑水肿，或者双下肢或上肢肿胀，容易发胖。

5.头发或脸容易出油，难洗。

6.男生会阴部潮湿，比如阴囊，女生会有妇科问题。......

体内“湿气”太多怎么办？去湿

不过祛湿之前可以先看看上面三张图，一定要区分寒湿湿热，或者痰湿，然后才能对症处理。