站在同一个位置就是站姿动作。

开始练习可以小步前进。注意你膝盖以下是紧张的。你需要控制稳健的小步，但不需要很大，但要更高。坚持一两个小时就可以滑粉底了。

呵呵，这么多人很快就能学会，但是基础很扎实。

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