简单来说，眼睛直视前方，肩膀放松，挺胸收腹，手臂自然下垂，双腿自然伸直，双脚脚跟并拢，脚尖分开60度左右。

头:直视前方，不要东张西望，眼睛要有神。头要直，不要缩脖子。不要动你的鼻子和嘴巴。严格的军事训练就是:一只马蜂连你脸上的动作都不能及时。

肩膀:肩膀一定要放松，两肩要平齐，不能一肩高一肩低。还要特别注意不要耸肩，这是军姿的大忌。

挺胸收腹:军姿站姿时，要挺胸收腹，均匀呼吸。不要把肚子(腹部)往前推，很难看。影响军姿审美。

上肢:两臂自然下垂，紧贴裤子。双手中指要紧贴裤子中缝，五指并拢伸直。

臀部:注意站军姿时不要翘起臀部，很不雅观。如果臀部比较大，可以适当往前放，不要显得很大。

下肢:腿自然伸直，注意不要弯曲。而且腿要尽量并拢，尤其是膝盖要紧紧并拢。如果把手掌穿在膝盖之间，穿不进去，就是标准的站姿。

双脚:脚跟并拢，脚趾分开约60度。试着保持你的脚趾在一条线上。