关节炎护膝，关节炎是一种常见病，不合理的运动往往会对关节造成损伤，无论是年轻人还是老年人，保护关节都是一件非常重要的事情，否则会影响日常出行，下面我们就来具体看看关节炎护膝的作用是什么。

关节炎护膝1膝盖关节炎戴护膝有用吗？

运动过程中膝关节很重要。如果膝关节炎患者得不到有效的方法治疗，膝关节炎的加重会造成更大的危害。戴护膝对膝关节炎是否起到作用，还要看后期表现。有的人能发挥作用，有的人不能，这可能和病情的严重程度有关。

风湿性关节炎和类风湿性关节炎都是全身性疾病，天气变冷可能会对身体产生影响。希望大家能意识到疾病的严重性，用有效的方法改善膝关节炎，尤其是戴护膝的过程，护膝只能起到辅助调节的作用。

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患者应认识到风湿性膝关节炎是一种全身性疾病，建议用中医治疗。这个时候就要看患者病情的严重程度了。如果是膝关节炎，戴护膝确实有帮助，尤其是冬天，寒冷的气候不是简单的方法可以改善的。

所以要明确判断膝关节炎的严重程度，注意保暖，减少对关节部位的影响。要根据实际情况进行选择，这样治疗效果和效果更好，尤其是居住环境要保持通风干燥，否则膝关节炎在潮湿的环境下会对身体造成更大的伤害。

护膝有一定效果，但治疗作用不是特别大。呼吸时注意不要影响血液循环。现在呼吸系统越来越关键，戴护膝会影响患者。所以，带上简易的护膝保暖，减轻患者痛苦，有效治疗疾病，是很有帮助的。

关节炎护膝2是否有必要戴护膝取决于我们是否有以下要求:

1，运动保护:

膝关节本身没有损伤，但剧烈运动时可能会损伤，所以要戴护膝以防损伤。

2、损害预防:

韧带等膝关节软组织损伤需要佩戴护膝，避免损伤加重，促进损伤康复。

3、力线校正:

膝关节因风湿等疾病而变形，关节变形导致的下肢力线异常会加重对膝关节的损伤。这时候就需要佩戴护膝来矫正下肢的力线。

同时，有些护膝也有保暖的作用。简单来说，如果你的膝盖是健康的，你可以在参加一些剧烈运动的时候戴上护膝，避免受伤；如果你的膝盖已经受伤了，那么戴上护膝可以避免伤势的进一步发展，保证运动的顺利完成。

如何选择合适的护膝？

01髌骨覆盖型

1)管状护膝:这种类型的护膝可以完全覆盖膝关节，对整个膝关节起到一定的固定和支撑作用。同时可以控制膝盖的轻微肿胀，为关节炎患者保持膝关节的温暖。

适用人群:适合有轻微膝关节问题的人，难以分辨膝关节疼痛位置的人，或者有慢跑、快走习惯的人。

注意:不适合日常生活，因为髌骨完全被覆盖。当膝关节弯曲超过45度时，护膝会限制髌骨与股骨的相对位置，长期下去会增加髌骨退变的机会，加重膝关节的疼痛。所以不适合经常需要上下楼梯或者蹲着的人。

2)对于半月板损伤，喜欢走路的人，可以选择支撑型的护膝，可以分担半月板上的一部分负荷，从而保护半月板。

3)对于有韧带损伤，需要参加运动的人，可以选择紧固支撑护膝。护膝的松紧可以限制膝关节的活动范围，外侧支撑杆可以有效缓解韧带的压力，防止再次损伤。

02髌骨减压型

这种护膝在髌骨的位置设计了一个开口，开口处特别加厚加强。开口的设计在一定程度上减少了护膝对髌骨的压力，同时可以更好的固定髌骨，避免髌骨异常运动带来的摩擦痛。

适用人群:适合髌骨运动异常、髌骨后部疼痛、上下楼梯和蹲下困难、经常跑步的人群。这种类型的护膝可以在日常生活中佩戴，因为它不会压迫髌骨，限制膝关节的弯曲活动。

03皮带类型

又称髌骨压缩带或髌带，呈圆形，固定在髌骨下方的髌腱上。束带护膝可以在一定程度上约束髌腱，可以减少运动时髌腱的过度牵拉，从而减轻疼痛，使髌腱得到适度的休息，但这种护膝对膝关节其他部位没有保护作用。对于韧带和半月板损伤的人来说，这种护膝是不适合的。

适用人群:适合膝盖骨肌腱炎、膝盖以下疼痛的患者，也适合经常跑跳、喜欢球类运动或经常骑车的人群。

护膝有很多种，选择合适的护膝才能保护膝盖。当然，护膝的选择除了以上几种，还要考虑材质和大小。另外，在护膝的选择上，要结合自身实际，不要过分追求功能性，因为功能性越强的护膝，保护和支撑效果越好，影响锻炼效果的幅度也越大，如果长期使用会大大降低肌肉锻炼效果。

不能忽略护膝的两面；

护膝承担着膝盖周围部分肌肉的任务，辅助肌肉支撑和维持膝盖的稳定，从而保护膝盖。也正因为如此，长期使用护膝会导致肌肉得不到充分的锻炼，越来越虚弱。一旦护膝不戴，会更容易造成膝盖受伤。

所以对于膝盖健康的人来说，短距离慢跑、散步、骑自行车等一般运动都不需要佩戴护膝。对于膝盖受伤的人，可以适当佩戴护膝，但同时要注意膝盖周围肌肉的锻炼。

关节炎如何选择护膝？

热绝缘

膝盖的局部非常容易着凉，膝关节的很多疾病都与膝盖的受凉有关。经常是腿部肌肉因为不断活动而感觉很热，而膝盖因为没有肌肉活动而不热。当我们觉得腿部散热很舒服的时候，膝盖真的是受凉了。这时候如果我们戴上护膝，护膝的保温效果就可以表现出来了。

刹车

膝关节是小腿上、下骨相交的中心，两端是半月板，后面是髌骨。髌骨由两块肌肉拉伸，悬浮在腿骨的交点前，很随意地滑动。在平时生活中，因为不受外力影响，没有剧烈活动，所以髌骨可以在膝盖处普通的小范围内活动。

戴护膝可以让髌骨在绝对波动的位置流动，保证不随便受伤。上面说的是在膝关节没有受伤的情况下，使用温和的护膝。膝关节受伤后，刹车重的护膝可以减少膝关节的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，使膝关节不会加重病情。

还有各种类型的护膝。在选购护膝的时候，除了它的做工之外，更要注重实用性，不同类型的护膝效果也不一样。

一般保护等级

这种护膝是为了保护膝盖周围的肌肉，防止肌肉过度劳损。

这种薄护膝是有弹性的。戴上之后，膝盖还是可以自由活动的，但是你可以明显感觉到髌骨微微收紧。这种轻制动的护膝可以用来保护正常运动中的膝盖，而且透气，戴上它你几乎不会感觉到任何不便。

膝关节半月板

这种护膝挺常见的。一般中间会有一个开口。这个环会均匀地分配膝盖上的力，以免对髌骨作用过大。以前和球友打球的时候膝盖很容易疼，但是带了之后就好多了。我强烈推荐这一个。

一般是用粘扣捆绑固定。这种护膝绑紧后膝盖不易弯曲，大腿和小腿始终与膝盖在一条直线上，非常适合膝盖受伤后的剧烈“刹车”，但缺点是其材质不透气，不易作为膝盖的日常保护。

防撞等级

如果后排需要多下功夫，接球救球经常碰到膝盖，建议用这种。我叫它“面包片”，前面有一层厚厚的海绵，在你膝盖着地的时候可以起到很好的缓冲作用。跳水救球一定是好产品。这也是比较常见的护膝之一。

不过这种护膝的刹车效果很小，保暖效果还是可以的。

选择一款适合自己的护膝，可以有效抵御伤害。但是需要注意的是，护膝并不是万能的。不要抱着我有护膝我无敌的想法随便扔。以上购物技巧和方法仅供参考，更重要的是注意保护自己，避免运动损伤。