如何打乒乓球教学视频

1，重心控制球

换句话说，打球主要是针对全身的，不仅仅是依靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作，集中精力击球。它的表现就是对身体重心的控制。身体重心压着球送出去的感觉。反冲时，重心也要用来控制球。只用到了前臂和手腕，没有用重心来调整弧度。

通常球压不下去或者回球质量不高。提前判断球的落地和旋转，只能用前臂和手腕击球。另外，不要移动太大，因为如果来球旋转稍强，落下后会很快反弹，很难找到点。

2.使用“欢迎”技术使球更有爆发力。

为了让圈球更有力，你要尽量主动去接。我们要有这种“迎”的意识，就是第一身要迎前，第二法要迎前，第三法也要迎前。这种进步的基本力量取决于重心的交换。

(以右手为例)左右假想弓箭必须完整完成，即右脚坚定踏地，左脚微微前倾，脚尖着地，脚跟必须抬起。上半身要托住胸腹部。

3."根据球，关闭前臂."

不要向后拉手臂，而是向前扫。如果它不能前进，它会自己回来。放心吧，拿回去就没意思了。

重心一定要低，身体重心一定要低，游戏才能稳定。反手位侧身时，身体必须放低才能准确。但要注意灵活运用。近台前拉时，重心不要压得太低，否则出手太低，球压制不住弧线，容易出界。

击球时你必须放松。

击球的时候一定要放松手臂，感觉是扭着腰在打球。你一定要有击球的感觉(快攻)，而不是搓。主动击球，不要被动让球打球拍。

你要放松腰部，不要紧张，不然会显得你在直着腰玩。其实在整个打球的过程中，只有击球的瞬间是紧张的。