我感觉我的灵魂在流失。

感觉自己的灵魂要出去了，灵魂对我们也有很大的引领作用。灵魂在不同情况下给予我们的意义重大，灵魂对我们身体的作用也不同。以下是如何感受一个人的灵魂出窍。

我感觉我的灵魂快耗尽了。1可能是你性格懦弱，刚遇到凶的事情，或者是你不小心惹到的。记住你最近做了什么，为找到那个地方而道歉。

再在家里放些佛像。有一次我朋友惹了佛像，但是什么都没发生。他带了一些玉器和红木制品。如果还是没办法，那就找你们当地有没有“能力”的人看看。

你有没有尝试过感觉自己飘在空中，感觉自己的灵魂飘出体外，从别人的角度看自己的身体？对超自然现象感兴趣的人很可能对灵魂出窍很熟悉。

灵魂出窍是指一个人在清醒时，觉得自己在自己的身体之外看到了自己的身体，就像灵魂飘出了身体一样。心理学作为研究人类行为的学科，也有研究这种超自然体验的分支。现在我们来看看心理学领域对这种现象的研究。

关于OBE的解释还有很多争议，当然最常见的是将其解释为“超出了目前的科学理解”。但科学家将其解释为大脑的一种生理现象。心理学家布莱克摩尔曾经解释说，在正常情况下，我们都从眼睛后面看世界。

当我们处于极度放松状态时，我们的大脑不会接收到任何感官信息。所以我们的大脑会通过记忆和想象来接收我们看到的东西。换句话说，当我们处于极度放松状态时，由于我们不再从眼睛后面看世界，我们的记忆和想象系统就会“耗尽”，欺骗我们的大脑，从其他地方创造出我们自己的形象。

埃尔森在2007年的实验证实了感官混乱和灵魂出窍之间的联系:

在实验中，参与者被戴上一副由显示器制成的眼镜，眼镜上显示的图像来自放置在他们身后的摄像头。同时，实验者会在参与者视线之外用一根棍子触碰参与者的身体，用另一根棍子触碰摄像头，那么参与者看到的场景就会是这样的:

在这种情况下，参与者的视觉和触觉是混乱的。他们会看到自己坐在身体后面，感觉被前面的棍子碰到了。可想而知，他们都向实验者报告了“灵魂出窍”的感觉，他们觉得自己的灵魂不在看到的身体里，而在摄像机所在的位置。为了证实这种错觉的真实性，实验者试图威胁被试想象的身体，即试图“击中”摄像机的位置，被试表现出紧张的反应，如出汗、心跳加快等。

可见，仅仅是在视觉和触觉上制造混乱，就能让参与者产生非常真实的出窍体验。这个实验揭示了灵魂出窍和大脑运作之间的联系。我们可以大胆猜测，灵魂出窍是由于大脑的异常运作造成的。另一位神经科学家布兰克(Blanke)在治疗患者脑震荡时，出人意料地创造了一种体外体验。这再次证实了这种体验很可能与人的大脑活动有关。

对于出窍本身，格林分析了400次自然的出窍经历，发现25%的出窍经历发生在巨大的心理压力下，而12%发生在睡眠中。此外，阿尔瓦拉多分析了一些关于灵魂出窍的实验室研究，例如在催眠、听觉刺激或放松下产生的体验。

在这些实验中，实验者被要求在“出体”后看另一个房间里放置的一组数字。在许多实验中，一个实验者去了一个她的身体从未去过的房间，看到了实验者放在那里的数字。虽然作为科学家的阿拉瓦拉多并不认为这样的个别极端案例能说明什么，但我们也不能忽视这些惊人的结果。

在现代神经科学中，灵魂和肉体的分离是完全被否定的。主流的神经科学思想认为，人的所谓“灵魂”是人的生理活动的结果，但这些“超自然”的经历揭示了一个事实——仍有许多未解之谜等待我们用科学方法去解决。

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我感觉我的灵魂在流失。这是一场噩梦。人在睡觉的时候，大脑处于休眠状态，会梦到一半。睡觉时，大脑不断在深度睡眠和浅度睡眠之间交替。大脑浅睡时，人会做梦；在深度睡眠中，没有意识。一般情况下，人从浅睡中醒来，从深睡中醒来，做噩梦的可能性很大。这个时候我醒了但是不能动，因为大脑中负责接收信息的中枢醒了，而负责运动的中枢还在睡觉。

建议:这是很正常的现象，没必要紧张。

人在死亡边缘挣扎的时候，会出现濒死体验，很多时候出窍就是濒死体验的一部分。濒死者昏迷的时候，会觉得自己在飘离自己的身体，然后会看到自己的身体，看到抢救自己的医护人员。很多时候他们恢复意识后，还能清晰地描述当时的情景。但在那个时候，垂死的人实际上被判断为无意识，甚至他的大脑活动停止了，但他们能够准确地说出他昏迷和无意识期间发生了什么。

出体，在英语中是指你的灵魂和意识与你的身体分离。你感觉不到你的身体，但你的意识非常清晰。你可以思考，感受，甚至控制你的灵魂。[

灵魂出窍属于超心理学的研究范畴，灵魂与肉体的关系是神学、哲学和心理学中长期争论的基本问题。

灵魂的出窍，也可以说是离开灵魂，是准心理学中最奇怪的现象之一。

对出窍现象最简单的解释是:“我感觉自己离开了自己的身体，在自己的身体之外活动。”有些解释是这种现象像做梦，但有真实的感觉，比如触觉、味觉。

灵魂出窍(OBE)一个仍然活着的人，按照一些西方唯灵论者的说法，其实是存在于世界上的，尤其是在泰国和菲律宾，但原因还不清楚。

然而，灵魂出窍的体验很少被肉眼看到。中国人所说的“灵魂出窍”通常只以声音的形式出现，而且大多数发生在灵魂出窍到来之前。人们会听到外面楼梯或门锁开启处传来的一阵脚步声，但出门查看，却看不到任何人。这是灵魂出窍造成的。除了声音，有时候那些灵魂出窍的东西会散发出一种熟悉的味道，像雪茄，或者香水会变成鬼出现在别的地方？

有些人在练习打坐、气功、瑜伽等灵修时，也会出现出窍的情况。他们可以在灵魂出窍时去遥远的地方看看那里发生了什么。

另外，人在睡着的时候可能会有灵魂出窍的体验。最常见的出窍方式是噩梦，也就是俗称的“鬼压床”。当人的身体疲劳，大脑兴奋时，入睡时很容易做噩梦——即身体组织处于睡眠状态，大脑意识处于清醒状态。当这种情况发生时，人们会开始感到恐慌、恐惧等。，甚至会有短暂的疼痛。当你克服了这种痛苦，清醒过来没有挣扎的时候，可能几分钟就进入出窍状态了。

这个时候你会从一开始就觉得自己动不了，然后慢慢就能起来，然后就能离开身体，这样灵魂就出来了。很多练习者说，刚开始的几次，你会强烈的感觉到有一个像皮带一样的无形的东西牵扯着你和你的身体，动作很慢。一旦熟练，就可以自如控制，甚至穿墙而过。出窍有很多种。灵魂有时能进入物质世界，有时又无法离开自己混乱的意识世界，这就是通常所说的“清醒梦”。

2.显色法

灵魂出窍是研究灵魂出窍最著名的一个。1956年，他有了一个重要的发现:意识与肉体分离所表现出来的状态。他的研究小组给这种状态起了个名字，叫做“灵魂出窍”(OBE)。而在中国，并没有专门的研究机构来研究灵魂出窍的问题。

在古代，灵魂的概念早已存在。在中国，灵魂出窍的概念由来已久。很多童话里都有灵魂出窍的原型。比如《西游记》里，孙悟空在八卦阵的视野里把他的人参果树撞倒了。

在西方，柏拉图认为哲学家的灵魂应该尽可能摆脱肉体。哲学家为了获得纯粹的知识，必须摆脱肉体，单独用灵魂来照顾物体本身，认为灵魂是有轮回的。同时，他在《理想国》一书中记录了濒死体验的现象。

3.生产条件

这种现象有时是自然发生的。据欧美统计，世界上约有四分之一的人记得自己在睡眠中有过灵魂出窍的经历。

这种现象大多发生在睡眠中，大部分出窍的人都会先有鬼压床的现象，然后才会体验出窍。

睡眠中灵魂的出窍是因为身体比精神更累，所以身体比精神更快入睡。这是鬼压床的时候，也就是头脑清醒，身体睡着的时候。当身体完全睡眠时，那个人的意识可能会离开身体活动。

与普通的做梦不同，灵魂出窍的人是完全清醒的。他可以清晰地思考，像清醒时一样接收外界的信息，自由地控制自己的任何行动，行动会比清醒时更加方便。因为灵魂出窍后没有了身体上的限制，很多平时做不到的事情在灵魂出窍时就可以做到。例如，你可以在出窍后飞行，或者你可以穿墙。