他听说中国女性裹脚但不了解详情，所以想问我裹脚的方式是怎么变畸形的。
缠足，也叫缠足，是中国古代的一种陋习，即用布帛包裹女子的双脚，使之成为小而尖的“三寸金莲”。“三寸金莲”一度成为中国古代女性审美的重要条件。但古代女子缠足的起始时间以及缠足为何被称为“金莲”一直是个谜。
关于缠足的起源，众说纷纭。有的说始于隋朝，有的说始于唐朝，有的说始于五代。甚至有人说夏商代的禹妻和妲己都是小脚。可以说是众说纷纭，莫衷一是。
中国古代神话传说中确实有这种痕迹。传说大禹治水时娶了屠山石的女儿，生了孩子。涂山石女是狐仙，脚小；他还说，殷末的妃子妲己也是一只狐狸，或者说是一只野鸡，但她的脚没有好转，所以她用布裹着脚。由于妲己的宠爱，宫里的女人都以她为榜样，裹足不前。当然，这些只是民间的神话传说，更多的是包含了附加的浪漫元素，不足以成为当时女性缠足的证明。
缠足始于隋代，也起源于民间传说。据传说，当杨迪前往江都时，他招募了数百名美女为他拉纤维。一个名叫吴月娘的女人被选中了。她痛恨炀帝的暴政，于是让身为铁匠的父亲做了一把三寸长、一寸宽的莲瓣刀，用长布包在脚下，同时把脚包得越小越好。然后在鞋底刻了一朵莲花，走路的时候一步就印出了一朵漂亮的莲花。杨迪皇帝看到皇后时非常高兴，所以他把她叫到身边，想欣赏一下她的小脚。吴月娘慢慢地解开裹脚布，突然拔出一把莲瓣刀，刺向杨迪。杨迪皇帝快速闪过，但他的手臂被刺伤。吴月娘看到暗杀失败，于是投河自尽。后来，杨迪皇帝颁布了一项法令:无论一个女人有多漂亮，在今后的选美比赛中，“缠足的女人将不会被选中”。然而，为了纪念月母，民间妇女纷纷裹脚。至此，女子缠足之风愈演愈烈。
缠足始于五代，起源于南唐李后主的嫔妃。她们美丽多才多艺，擅长唱歌和跳舞。李后主专门做了一个六尺高的金莲，用珠宝和丝带装饰，并命令她用丝绸绑住双脚，使双脚微微弯曲成月牙形状，然后穿上素色袜子，在莲花台上跳舞，使舞蹈更加优美。
云南村的吴老太太这样回忆她的缠足经历:她的母亲用织布机上的“射穿”把它放在她的脚踝下，使她的脚踝隆起。然后，包起来，逼她走。慢慢的，脚踝被“枪击”断了。所以她一个多月都不能下床走路。虽然她的脚踝骨折了，但她的脚仍然臃肿难看。她妈一直说，你脚怎么没烂？她奶奶也说:太可怕了，该用了。于是，她妈妈在奶奶的指导下，找来半个瓷碗，砸成碎片，放在脚底、脚踝、脚上，用裹脚布包好，穿上小鞋，让她下地干活。她的脚被划破了，血从裹脚布里渗出来，变成了黑色的，腥臭的。她经常痛得脸色苍白，精神恍惚，体重也减轻了很多。
缠足通过外力改变足部的形状，严重影响足部的正常发育，引起软组织挛缩。这个痛苦的过程无法用语言来描述。1000多年来，中国千千数百万女性从童年起就饱受这种痛苦，她们不愿忍受这种心理和生理上的摧残。
缠足真的有那么好看吗？以至于男人在结婚的时候把它当做最重要的标准，而女人则把它当做人生必须实现的重大转变。事实并非如此。下面是对小脚的真实描述，让人很感慨。以我们现在的审美来看，我们甚至会觉得我们的祖先是如此的不讲道理。
一般来说，小脚从正面看，像是火伤，脱去陈皮烂肉，露出一个变形变色的疙瘩。只有一个脚趾是翘着的，上面的指甲依稀可以分辨出来。其他一切都呈现出一种令人厌恶的模糊轮廓。从侧面看，脚趾和脚跟已经被掰断，两部分靠在一起。在软肉的呼应下，形成两端站立的曲线，脚跟发胀，脚掌消失，脚背抬高。脚的总长度不到自然长度的一半，整个脚就像一个不规则的三角形。最恐怖的是从正面看脚底。完全消解了人脚的原始形象，是一种荒诞的模式。除了变形的后跟，没有光滑的脚踏板。四个脚趾向外翻，长短不一，以大脚趾为轴环绕足心，所以脚趾的前面就成了足心，完全扭曲压在足心下面。
缠足前需要准备的事项
1，六个蓝色包裹。大概需要八到十尺或者更长，裹布要比平时长，而且要浆好，这样裹在脚上才不会挤出褶皱。2.五双平底鞋。鞋的形状略尖，鞋的尺寸和宽度要随着缠足的过程变小变薄。3.两三双睡鞋。睡觉的时候戴，防止包裹布松脱。4.针和线。包好布后，把布缝和布头缝紧。5.棉花。缠足时，穿鞋时脚骨突出的部分要垫上棉花，以免磨脚，起鸡眼。6、洗脚盆和热水。缠足前用温水洗脚。7、小剪刀、美甲、鸡眼。
缠足过程
试缠:缠足时，让姑娘坐在矮凳上，在洗脚盆里放上热水，把脚洗干净，趁脚还热，把大脚趾外的其他四个脚趾尽量往脚中央扭，脚趾间撒上明矾粉，使皮肤收敛，防止霉菌感染。然后用布包起来，用针线缝起来。脚包好后经常感觉脚底发热，有经验的人不会下手。
收紧:缠绕时，慢慢收紧，使足部皮肤受到的压力一次比一次紧。这时候就不要太紧了。以脚能承受的小疼痛为度。在此期间，弯曲你的脚趾，使你的脚稍微向下滚动。包的时候提前把第二、第五个脚趾包起来，让它们向上卷到脚，第三、第四个脚趾向上卷到脚。试装订需要几天到两个月的时间。这期间会将缠足布用力打成浆状，打去皱纹，稍微紧裹在脚上，让脚受到硬缠足布和紧裹的压力，才真正能缠硬。
包尖(包脚趾):包的时候，尽量把布包的紧一点。每次解开重绕的时候，尽量把四个蜷曲的脚趾从脚底往里拉。每次包裹的时候，让脚趾向下弯曲，多压在脚下。同时，四个蜷曲的脚趾要从脚底向脚跟一个一个向后移动，让脚趾之间有一定的空间，避免脚趾挤在一起，裹住脚后脚趾过粗。一直包到小脚趾压在脚腰下面，第二脚趾压在大脚趾关节下面。包尖的时候，往往要把脚趾扭到脚底，扭到不能屈曲的地步，再用包衣布紧紧夹住。包扎时，第二趾的趾关节和第三、第四、第五趾的趾关节大幅度扭曲，每次都要再伤几个扭伤的关节。包的时候很疼，要用针线包的很紧。走路时，重量压在内弯下跪的八个脚趾上，关节扭伤更严重。因为脚趾刚好向内弯曲，所以没有紧贴脚底。走路时脚趾容易长鸡眼，必要时经常用针将鸡眼去除。白天，我的脚疼得一步都动不了。晚上把脚放在被子里不仅疼，还很闷热，有时候像烧炭一样疼。睡觉的时候只能把脚放在被子外面。半夜起来趴在我脚边哭是常有的事。有的疼得我不得不解开裹脚布，但是被发现的时候，我只是被暴打一顿，然后再艰难的回去。我经常一夜不睡，把脚贴在墙上凉快一点。你得解开裹布，裹得更紧些。第三、四、五天结束时，脚趾关节会严重扭伤，甚至脱臼。扭伤脱臼时，脚会肿得厉害，皮肤会发紫，极其痛苦。但是包裹还是一天一天的紧，直到肿胀的脚趾包裹在脚底下，这才是包裹脚趾的工作，然后才能进行包裹薄的工作。包薄(包趾):包趾时，四个脚趾都已卷回到脚底下，但不一定能靠在脚上。裹薄的工作是将小脚趾骨(即外骨)向下向内推入足心，将小脚趾的足跟向下弯曲至足心内侧，然后用裹布扎紧。包脚趾时，第二、第三、第四、第五个脚趾。
裹薄时，裹脚布裹紧，整个力量特别集中在小脚趾的后跟。往往由于血液循环不畅，导致小脚趾的跟部，也就是外骨的位置溃烂。缠绕时，用力将小脚趾向下推，然后将四个脚趾沿推至脚掌内缘，将脚套裹紧。缠绕后，你的脚可能会痛得很久不能走路。你要挣扎着用脚后跟走路，走路的时候很疼。坐下来就疼，睡觉起来就疼。如果你的脚溃烂溃烂，情况会变得更糟。你得用枕头和被子把脚垫起来，有时你还得把脚后跟放在床栏杆上，压住神经才能感觉好一点。天气热的时候，脚发热更疼。疼痛轻的时候睡觉，脚还疼的抽搐，或者整夜频繁醒来，饮食无味。解开裹布，往往溃烂的部位紧紧贴在裹布上，勉强撕掉的时候，已经是血肉模糊。差不多要忍六个月的疼痛，直到脚趾复制到脚的内侧，从脚的内缘可以摸到脚趾，才算薄如房屋。溃烂的伤口如果处理不当，往往会越来越严重。最后甚至会导致小脚趾腐烂脱落形成慢性骨髓炎，多年不愈。所以，绑一双脚是需要很大的艰辛的。难怪缠足的女人对脚的呵护胜过一切。弯曲(包脚表面):
脚底包裹薄后，再进行包裹弯曲的工作。压痕越深，鞋底的拱起越严重。脚掌折叠成两部分，脚掌前部紧贴脚跟。中缝有时深达四五厘米，小脚趾夹在深缝里。因为脚掌的弯曲，脚背向上鼓起成高坡状，有些包裹不好的脚背像球一样向上鼓起。包裹后，脚的长度明显缩短。标准脚要求三英寸长，也就是10厘米左右。包裹的过程是包裹时脚跟向前推，脚背向下压，然后用力前后收紧脚趾。经过这一束，大脚趾立刻下垂，脚心慢慢呈凹形。然后，就很难缠了，弓越弯越多，大概半年就能把脚缠好。一般来说，双脚被捆绑弯曲时，疼痛稍有缓解，但在南方一些地方，脚掌裹薄也不是很硬。一直到十几岁才裹脚，要求特别矮。这时候疼的很厉害，甚至疼的在床上打滚。如果没有足够的时间把脚包薄，可以直接包脚。往往你包好之后，脚会向内翻，向内弯，像香蕉一样的脚型很难看。脚从直弯到拱桥，再弯成马蹄形，直到脚尖和脚跟并拢，足弓不能再缩了，才算是一双标准脚。
缠足的过程简单来说就是在裹尖的时候，外四趾卷曲，脚掌外纵弓弯曲。当包裹较薄时，脚的横向足弓向下弯曲，并进一步弯曲横向纵向足弓。足部内侧纵弓仅在包裹时屈曲，外侧纵弓进一步屈曲更彻底。足部包裹后，脚掌上用来缓冲冲击力的足弓消失，行走时膝关节和踝关节作为缓冲。由于脚掌薄到只剩下大脚趾，走路时脚掌向前推的力很小，大多是用脚跟着地面走，利用大腿的力量来移动，小腿肌肉不发达。所以脚被捆绑后小腿也变细了，而大腿反而变粗了。有的人走路时用大拇趾球和脚后跟共同作用，所以走路就成了外八字走路，这也是小脚常见的走路形式。
特殊包装方法
缠足的过程主要是扭动关节，把脚上的横弓和竖弓扭到最大限度，所以标准的缠足方法就是把关节缠扭到极限，扭伤和脱臼几乎是不可避免的。关节扭转时，脚自然蜷曲，呈小弓形，这是正常的缠足方法。但也有一些情况是年轻女孩开始缠足比较晚，或者是不了解缠足的正确方法，或者是有些要求是裹脚。
夹心竹片:
这是北方常用的方法。北方的缠足更重更薄。所以被包薄后，所有脚趾都向上翘到脚底。虽然脚底的内外边缘都很薄，但是有几个位置是从关节处突出来的。如果想包的薄一点，就用两根竹子，用包布紧紧的包在脚底。当它被紧紧包裹时，坚硬的竹子会紧贴在脚的关节上。要知道经常会因为摩擦导致关节突出的部位溃烂是很痛苦的。即便如此，北方尤其是山西省仍有不少人用竹夹成排裹脚。目的不仅是把脚包得很薄，还能把大脚趾包得很薄很窄，脚后跟也能包得很薄很窄，这样整个脚就包得又窄又直，像柳叶一样薄。所以女生虽然经常裹着就没日没夜的哭，但还是为了一双细瘦挺拔傲娇的脚咽下眼泪。类似于竹子的包裹方法，有人用宽约3厘米的竹子，用布包裹在脚跟的两侧和背面，有助于使脚跟变小，也有人用铜板或凹木块包裹在脚的内外侧脚踝处，还有人怕脚弯曲时足面凸出过多形成鹅头，就用铜钱包裹在足面上。这些方法都是用硬物强行捆绑足部，对不满意的足部进行改造。
石板压迫:
以前家里很多电器都是石头做的，磨石头或者洗衣服的案板是女人最容易拿到的东西。于是当脚裹得不满意时，就有人拿石板来压脚。石板压脚最常用于脚向内倾斜并向内转动的情况。正常情况下，当脚被包裹弯曲时，直接向下弯曲，但外纵弓还没有包裹，也就是没有包裹薄的时候，大脚趾会向内弯曲。纠正这个问题的方法是脱下弓鞋托盘，双脚相对而坐。把脚放在硬木板上，用重石板压。当你只是按他们的时候，你弯曲的脚会被压迫。当然会很痛苦。按一个小时后，你的脚会从膝盖以下瘫痪。有时候要用手把它们压在石板上增加重量，这样脚才能矫正。平时可以每天连续按一两个月，就能看出效果了。
石板压好后，腿都麻了。有人认为麻木是因为血液循环不畅，害怕脚部血液循环不畅导致脚部坏死。所以在压力麻木之后，很多女生会被要求起来走路或者做扫地的工作。但是，脚麻了怎么走路，有时候需要两个人来支撑周围的血液循环。板岩压制一般采用坐压的方式。有的人睡觉时穿上睡鞋，放在木板上，然后按石板。板岩压脚的目的是改善歪脚的形状，有的人就是用板岩把脚压薄。
裹在碎瓷片里:
这是用杯、瓶、碗、碟等破旧瓷器打碎成尖锐的颗粒。缠足时，放在脚底，一般是脚趾背面和脚底下，用缠足布包裹，然后强迫少女行走，使锋利的瓷片刺进脚趾和脚底，割伤双脚。脚被划破后，鲜血渗出，绑带布粘得紧紧的。重新包扎时，捆绑布往往解不开，需要用洗脚水撕扯。虽然小心翼翼地把碎瓷片取出来，但还是免不了又渗出血来。双脚的伤口会被热水浸泡，几次后会红肿，裹脚布会粘得更紧。当包裹被撕掉时，它会连同皮肤和血液一起被撕掉。这种包裹方式真的很血腥很残忍，不可思议。锋利的瓷片扎脚，要走来走去，碎瓷片扎得更深。脚趾是神经最敏感的部位，趾背没有软组织。它是皮下的骨头。走在锋利的瓷砖上，真的像被折磨一样。缠足的习俗已经够残酷了，但有些人甚至衍生出了这样的缠足术。这种缠足的方法并不是一地一人的特例。据我所知，在山西、台湾省、河南、甘肃、河北等流行缠足的地方，目的是使脚趾和脚底的肌肉发炎，然后进一步用碎瓷片包裹起来，以切刺。原来发炎的组织溃烂变成脓血，脚不仅特别纤细，关节和韧带也变得容易扭曲弯曲。所以有句话叫“脚熟了会很快变小”。足部溃烂溃烂时，气味很重，腐烂坏死的难闻气味让人无法接近。这就是所谓的头发。
有些人除了在脚底下包瓷砖，还用大块的碎瓷砖在你脚上割，割破了你脚上的皮肤和肌肉，促使其溃烂、溃烂、提早脱落。也有人把碎瓷砸成瓷渣，先把裹脚布浸湿，再在上面敷上一层瓷渣，用这样一层满是瓷层的裹脚布包裹起来。包脚的时候，脚上经常会长鸡眼。根据经验，在鸡眼还很小的时候，就要迅速用大针挑掉。有的妈妈帮女儿把鸡眼从脚上摘下来，然后故意用针到处刺，刺成上千个洞。这种做法和用碎瓷片包裹他们的目的是一样的，是故意让他们的脚疼，溃烂，溃烂，这样一只脚就好包裹了。碎瓷陷入纠结，真的不可思议。纠结的残酷痛苦可想而知。妈妈们很难这样安定下来。所以我收集的几个例子都是发生在养女、继母或婆婆、童养媳的关系下。当然，也有大一点的女生反感自己的脚不小，决心生气，用这种方式裹住自己的脚。
杆锤:
绑脚的时候，女生经常因为怕疼而偷绑布，或者哭着躲闪不肯包。母亲经常不听，经常拿起鞭子和藤条到处发火。有时候气得故意捶脚。这是对强迫女孩缠足的惩罚，用的都是细长的棍子。但在旧社会，人们缠足时，其实是用一寸左右粗的木棍使劲敲打脚趾，使脚趾折断脱臼，容易弯曲，缠薄。使用的木棍包括洗衣服和上浆时敲打布料的锤子和擀面杖。先把脚裹紧，然后用球杆锤打，直到脚趾脱臼骨折。这样，你的脚不仅容易裹得又薄又小，而且很软很软，让你的脚无骨。这个例子是青楼鸨母用来装饰幼女的手段，有的后妈就是这样对待女儿的。可以说比酷刑还要残忍。女生裹脚的时候脚趾弯曲已经够痛苦了，还要再用球杆锤敲打敲打脚趾。
竹片、石板、碎瓷片、锤子的裹法，不是缠足常用的方法。可以说是特例，但是真的太特殊了。它源于缠足的习俗。有些做法不可思议，但每种方法都能找到几条背景不同的记录，能说出一些道理，让人相信。除了这些特殊的包裹方式，还有更荒诞残忍的做法。看着这些缠足的方式，不禁让人想知道缠足和虐待的区别在哪里。
金莲的维护
南方湿热，北方寒冷干燥，所以南方人经常洗脚，而北方人可以隔几天洗一次脚。通常南方女性一到三天要洗一次脚，北方女性七到十天要洗一次脚。洗脚对于普通人来说是一件很简单的事情，但是对于缠足的女人来说却是一件很重要很费时间的事情。她们裹好脚之后，最怕被人看见，所以洗脚的时候。烧一壶热水，准备好洗脚用的光石、干布、剪刀、明矾粉、裹布、香粉，然后坐在小椅子上，一层一层地解开脚上的腿带、装饰裤、蝴蝶结鞋、布袜。当你解开裹布的时候，血液会随着裹布冲进你的脚，麻木感是不正常的，所以需要慢慢解开，尤其是最后一层，因为出汗。洗脚水越热越好，可以促进血液循环，增加脚的柔软度。有的人在水中加入香花和香料，热浸后用手搓脚。包了很久的脚有一种特殊的粘性，用手慢慢洗掉粘性层，把变形的脚趾一个个洗干净。破损的脚底和藏在脚底的小脚趾是最难洗的部位，然后用轻石磨掉脚趾。要用长针挑掉或用小剪刀修剪掉，脚趾卷曲在脚中央，趾端常陷在脚底褶皱里。脚趾甲一长出来就会刺进肉里，所以你得把畸形的脚趾一个个拔掉，修得很短，再放到同一个坑里。为了把大脚趾裹得又尖又生动，两边压力都很大，很容易被脚趾甲扎破，所以大脚趾的脚趾甲要剪短。有的人在包裹金莲花前双手按压，朝理想的脚的方向按压几次，并在脚上特别是脚趾缝处撒上明矾粉，可以去除湿气，使脚不易腐烂。还有人往脚上撒粉，增加脚的香味，这样就可以用洗过的裹布裹住了。包的时候每一层都要剪，剪的很紧，这样脚才不会越洗越多。你得把脚抬高几个小时，然后解开几层裹脚布重新扎紧。脚包好了，就可以穿袜子和鞋子了。因为脚上的装饰品都是自己按大小做的，离脚很近，所以穿袜子穿鞋要花很多时间，一次洗脚往往要一两个小时。
编辑本段脚型概况。
中国幅员辽阔，各地缠足的方法、年龄、要求、顺序各不相同，这也导致了各地独特的莲花造型。一般来说，北方人比较高，脚本来就比南方人长，所以会比南方人裹得长。但由于北方天气寒冷，她们的脚长期不容易溃烂生癣，也不需要经常洗脚，所以比南方女性更容易裹起来，北方的鞋子更有力量。南方天气热，裹布或鞋子太厚，脚受不了。包裹的时候脚趾下面没有厚厚的一层保护，不方便行走。所以南方女子缠足重在裹弯，利用南方人较短的脚型和足弓弯就可以达到矮的目的。在台湾省或者广东顺德东莞，经常会有小至两寸的裹脚，短如北方。北方人脚的特点是尖而细，因为裹得紧，一般比南方人软。这是一个大致的分布情况，各地实际情况有所不同。清代中国有几个地区以小脚闻名，每个地区的小脚各有特色:江苏扬州脚——浙江宁波细长直脚——短而长背，湖南益阳圆如马蹄脚——广东顺德细而短，脚背直——山西大同短而尖脚——可组合为“细而小而小”闽台脚——短而粗跟，背凸——脚尖略翘，脚身肥胖。