1.双腿伸直，并拢站立。2.正常走路时直走。想象一下，你的双脚之间有一条直线，外八字和内八字都是错的。3.坐在喜欢的椅子上时，双腿并拢坐着，不要跷二郎腿。4.坐在地板上时，你应该坐直。5.睡觉时放松，仰卧。6.不要睡在柔软的床垫上。7.穿合脚的鞋子。