给你点建议，希望有用:1，油腻的食物有两种，一种是烹饪方法，一种是食物本身。尽量吃熟食。其实这样做出来的东东营养最全，也更健谈。当然调料要少。食物在原地很好吃，每种食物都有自己的香味...我吃素很久了，这段时间皮肤有所改善。不仅我的皮肤而且整个人都很清爽！2、少吃面食多吃米饭。三餐要固定热汤面，炒面，汤面，拌面！想要漂亮MM最好少吃，吃面容易胖！！可能是因为南方人吧。吃的时候还是觉得米饭最好吃。新米上市的时候大概是10。我不相信你尝试新大米。这是世界上最美味的食物！3、零食、冷饮、甜点不允许碰其中任何一种。它们是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹，尤其是薯片、冰淇淋、可乐、饼干、甜甜圈。如果你对美感兴趣，你绝对不能碰它们！如果比这些更好吃一个果冻的话，现在在超市买滋补甜品还是挺好的。你应该经常吃冰糖银耳和龟苓膏。4、多吃新鲜水果，水分越多越好。我个人不太喜欢苹果，但是很喜欢梨！梨水分多了感觉很滋润，草莓、葡萄、西瓜、猕猴桃都是好东西。建议多吃！5、对付痘痘的神仙水:眼药水我当时用的是氯霉素，后来才知道所有的眼药水和眼膏都有消炎抗菌的作用！直接涂在痘痘上，很有用，第二天早上经常能看到效果，但是以后不敢用了，因为会留下坑！不是吓唬你，任何速成的方法都会有一些负面作用，但是对于严重的症状，这个药水还是很有用的！6、学会正确的洗脸方法。用热毛巾正确洗脸等于免费美容，否则就是毁容！比如毛巾要定期清洗，懒的办法就是每个月换一次。反正我是这样的。我从没试过煮毛巾。如果我认为它太麻烦，我将不得不打破一些钱。这个投入和几百块的化妆品比起来，简直就是九牛一毛。而且现在店里的毛巾都是按打卖的，买便宜的经常换也不心疼~洗脸水的温度适中。最后，我一定要记得把它们涂在脸上一段时间，会有效果的！7、洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨砂洁面都是禁忌。很多MM都喜欢用泡沫洁面乳洗脸，用的时候体验确实很舒服，但是它强大的清洁力洗去了皮肤正常的油脂，洗完之后往往会更干更油！我喜欢韩国的真东西，很温柔，很东方！磨砂型的就更难拉了，本来就是损伤皮肤。