偏头痛可以通过以下方法缓解或预防:

第一，注意不要熬夜，避免疲劳，劳逸结合。

第二，保证一个正常的休息和作息，作息要规律。

第三，情绪要稳定，保持良好的心态。

第四，饮食要均衡，营养要均衡。尽量少摄入刺激辛辣的物质，多吃蔬菜水果。

第五，也可以服用一些药物进行预防，尤其是丙戊酸钠、尼莫地平、匹唑替芬。此外，还可以服用一些抗抑郁药，如度洛西汀，对偏头痛有一定的预防作用，即使偏头痛发作，程度也可能减轻。偏头痛其实是原发性头痛之一，但偏头痛患者往往是一侧疼痛，不是整个头部，而是一侧。这种一侧的疼痛可能会持续两三天。那么经常偏头痛怎么办呢？找到病因，止痛药和中药。让我们一起来看看吧。经常性偏头痛怎么办？

1，找病因:很多疾病都有其病因。对于偏头痛来说，想要治疗和康复，必须要找出偏头痛的病因。比如老年人中耳炎会伴有耳侧头痛，患者需要治疗中耳炎。治疗后，中耳炎和头痛会恢复。所以找到病因对症治疗才是好的治疗方法。具体用药一定要遵医嘱，面诊后以患者的主治医生为准。

2、镇痛:患者治疗偏头痛首先要做的就是缓解疼痛。一般轻中度偏头痛患者可以尝试口服止痛药，也可以服用布洛芬等止痛药。严重偏头痛患者可以服用苯扎曲坦、苯扎曲坦和杜冷丁。患者只有先止痛，才能做其他治疗。所以，用止痛药治疗偏头痛是必不可少的。

3、中医:偏头痛患者，即使头痛不发作，也要坚持平时的中医理疗。经过几个疗程的治疗，这种偏头痛可能会痊愈。患者可以接受针灸和中医理疗。治疗效果也很好。另外，患者要加强体育锻炼，保证自己的休息，不要熬夜，放松自己自然的心情，不要给自己太大的压力。这些方面也可以预防和治疗偏头痛。