讲授台球中握杆和运杆的正确方法
台球中握杆和运杆的正确方法
首先，握杆
1，正确的握法是拇指、食指、中餐围成一圈，握球杆。只是抱着，不是抱着！最后两个手指球在球杆周围，虚握。整个感觉就像手里拿着一个鸡蛋。
2.大拇指和食指组成的圆圈(虎口)贴在竿上，中间没有空隙。如果有接缝，会影响受力和精度。
3、前三指握竿，后两指徒然握竿。当前臂垂直于地面时，握杆的手也垂直于地面。这样更有利于手腕的摆动，更加灵活。
第二，杆子
1，准确的说，是带杆的手指，或者是拖杆。而且是前三个手指握杆来拖杆，记住不是五个手指握杆。如果用五个手指来抬竿，那么在抬竿的过程中，手腕不会摆动。
2.当你打好球时，正确地握杆。用你的三个手指来拿球杆，整个手臂在这个过程中是放松的。动作柔和稳定。
第三，努力
1，当你把竿子扛到最远点的时候，小臂和手腕在一条线上。
2.首先摆动前臂，保持手腕的位置。
3.手腕前移，此时握杆的手在前臂后面。
4.最后用手腕跟进，手指握住球杆。
2、手腕放松，前臂自然摆动。
提高击球精度有五个要素。
可以概括为？四次确认？另外？吸屏？，这个？四加一？最好全部掌握，一网打尽，这样准确率才能不断提高，稳定性也会大大提高。
1，杆完成一定要有前止。前停时，在杆头指向击球线(瞄准线)的同时，一定要确认母球，将杆头对准那个点，并要求看是哪个点，在那个点击球。
2.从后摆最后缓冲阶段到后停和击球前，一定要错过母球预定撞击目标的位置。
3.当你投篮时，你必须有意识地思考将球放在击球线上。同时你要想象一下，当目标球与母球碰撞时(没有卡死的时候)，球杆头穿过母球，击中母球的中心。击球完成后，确认杆头方向是否偏离。
4.击球后，一定要仔细检查母球是否沿击球线前进，母球是否在预定位置与目标球碰撞。在这个确认完成之前，身体的任何部位都不能动，更不要说尝试起床了。
5.以上过程中屏住呼吸，避免摇晃和起伏，直至起身。
打台球的好处
练脑子
台球是一项智商很高的运动，需要不断思考和预测全局，计算准确，布局良好。整个过程融合了数学、力学等知识，比其他球类运动更能锻炼大脑思维。
锻炼
台球带来的不仅仅是局部的动作和锻炼，更是全身的协调能力。每次击球，眼睛、颈椎、肩膀都需要很好的协调，与上肢、腰部、下肢配合。经常参加这项运动不仅可以提高你的视力，还可以提高你对身体各关节的协调性和控制力。
锻炼
这个福利主要针对喜欢台球的女性。标准的打球姿势不仅让女性的曲线看起来笔直优雅，而且一举一动都给人以美的享受。还能锻炼她们的腰、臀、臂，让这三个部位更加完美，不失为塑造身材的好选择。
做呼吸练习
作为一项绅士运动，台球的环境、服饰、行为、礼仪无不体现出高贵典雅的风格。打台球可以陶冶一个人的气质，优雅的推杆尽显优雅。台球可以使人克服急躁情绪，逐渐变得冷静，控制情绪起伏，形成良好的习惯。
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