很多正式运动员都会以八字开始，但是这个对技术和脚踝肌肉要求非常高，不建议业余选手，否则会伤脚。

八字起步可以增加与地面的摩擦力，快速提高速度。短跑主要分为起跑、途中跑、冲刺三个阶段。出发过程包括“就位”、“准备”、“开火”三个阶段。听到“就位”口令，可以增加后踏板的力量。反正我是八字开头的。

发展历史

据记载，公元前776年，在希腊奥运村举行的第一届古代奥运会中就有短跑项目。当时的跑步姿势是躯干前倾，大腿抬高，双脚着地靠近重心，步幅较小的“踏步”跑法。

1887年采用了“蹲式”起跑，1927年推出了起跑装置，但直到1936年第11届奥运会才正式采用。在这个阶段，短跑技术发生了很大的演变，从脚跟先着地到前脚掌着地，形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的提高，促进了短跑成绩的快速提高。