第一，为了健康自律。

身体健康的重要性自不必说，但在我们身边，我们不难发现，很多人年轻健康的时候吃海苔，身体强壮的时候熬夜，身体越来越差的时候后悔。

其实我们不缺健康知识，我们更缺的是自律的精神。明知道熬夜伤身，忍不住通宵追剧打游戏；明知道抽烟喝酒是习惯，戒不掉；知道运动对身体有好处，过几天就懒得动了...

“说起来容易做起来难”几乎是每个人的通病。但是，当一个人为了健康能够自律，改掉自己可能不喜欢的正确习惯，他的生活就会越来越好。因为自律是自我成就的前提，健康是成就的前提。

2

第二，过有趣的生活。

有什么好玩的？有人说有意思，有意思，有兴趣。过有趣的生活和对待生活的态度密切相关。

如果人很无聊，就容易整天愁眉苦脸，烦恼叹息。一个有趣的人不是这样的。他(他)的气场能让人努力，能让人开心。因为他(她)的存在，周围很容易变得热闹起来。

有趣的人善于在平凡的生活中寻找乐趣，柴米油盐也能开花结果。唯一能抵御时间无情的，是多彩的人生。

三

第三，懂得珍惜自己。

人生很重要的一件事就是做好自己，充实自己，珍惜自己。这是一种自我满足，自我自信的生活态度。

每个人都有自己的生活，别人的生活再好也不一定适合他；只有适合自己的，才是更好的生活。人要努力活出自己想要的样子，活出自己的人生。

懂得珍惜自己，不断充实自己的内心，平凡的生活才会焕发光彩。

四

第四，懂得选择。

在我们的生活中，如何选择一直是个难题。其实，取舍的本质在于放弃不必要的，以便把握更珍贵的。

生活中，房间乱七八糟地堆放着，要经常打扫，丢弃无用的物品；社交上，珍惜真正关心你、爱你的人；工作上，目标不一定太多太远，坚定一个方向，用心做好手头的事；口头上，言简意赅...

人生匆匆，我们终将明白，简单朴素的生活才是最值得的，生活越简单越舒服。

五

第五，心境平和。

生活越好，情绪管理能力越强。如果你一直控制不了自己的情绪，那是一件很伤人的事情。愤怒不仅会伤害自己的身体，还会伤害别人。

不是每个人生来都会控制自己的情绪，但真正成熟的人会一直小心翼翼不让自己陷入不好的情绪中。

生命中的每一天都是崭新的，我们拥有的每一刻都是不可复制的。消极过度的情绪会伤害自己和周围的人，是对生命最没有意义的消耗。不要盲目，不要太纠结，看淡得失，心平气和，生活就会变成你想要的样子。

:京博郭雪(ID: jingboguoxue) |:京博郭雪|主播:赵文龙

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