麻木的根本原因是血液循环长期受阻，细胞供氧不足。一旦血液回流，一些灵魂就会麻木。除了一些循环障碍，不要老是坐太久，长时间起身走路，经常按摩臀部和腿部，促进血液循环。

1.坐久了腿都麻了。这个时候，你应该立即改变姿势。可以在小范围内快走几分钟，改变走路姿势，比如“内八字”走路，让不同的肌肉平衡压力，减少麻木的感觉。

2.如果感觉左腿麻木，举起右手10秒，然后放下，重复3次。如果右腿麻木，抬起左手，麻木感可以减轻。

3、久坐，可以对麻木的部位进行揉搓和热敷，促进局部血液循环，改善局部血液循环，这样也可以消除麻木。