最近很多新人问我应该学什么招式。我一直跟他们说基本功最重要，但是他们很多人不知道基本功的重要性。这里我想简单说一下我的心。以下发言纯属个人观点。如有异议，请指教。谢谢你。

基本功，我把它分为三个阶段和四个动作，即

初级:分步压制

中级:疯狂+指南针

高级:8个字符

我来详细说说我对这三个基本功的理解:

初级:分步压制

按压步-按压步有四种:顺时针正压步、逆时针正压步、顺时针反压步、逆时针反压步；

这四种按压步骤非常重要，也是新人入门时必须要过的一关。它们可以来源于1和2的动作，如向前穿越、向后穿越、疯狂基本功、向前向后单脚等。(动作等级请见关于WT的动作等级表)。好的按压步对刷街也有很大的帮助，所以当你觉得没什么可练的时候，就去刷圈练习按压步。

主要经历:

首先要保持重心低，胯部放松，膝盖放松自然弯曲，这样才能保证两脚交错时有足够的空间，不会碰到对方的鞋子。转弯时，必须先移动重心，然后将外脚跨在内脚上。速度越快，身体向圆心的倾斜越大。原理和骑自行车一样。安迪曾经给我演示过，在外脚踏入的一瞬间，内脚要用外缘摩擦地面，这样才能得到一个离心力来保持平衡。一般来说，踏步时，一只脚是交替支撑着重心的平衡。速度越快，越锻炼一只脚的平衡控制能力。我练的时候是两个方向正步练，形成一个大8字。如果有人不知道这个8字的练习方法，可以来WT，我给你演示。

注意事项:

踩压过程中，重心不要左右上下摆动。如果交叉时重心变直或晃动，可能是胯部没有放松造成的。

中级:

疯狂-左脚在前，右脚在前

疯狂，一句话，就是专门练内八外缘。只有当你很流利时，你才能通过测试。尤其是像KJG这样的人还专门训练一百个ONECONECRAZY。大家可以效仿。

主要经历:

可以先把外沿压到位，可以先找个支架做。大概一两次后，请不要再依靠支撑压边了，因为你形成依赖感后就不好了。压内八时，胯部依然放松，膝盖微弯，脚尖对齐但不要相互触碰。新手按1-2分钟后会有疼痛感。可以站直30秒，然后刷几下放松，然后开始疯狂练习。我觉得疯子保持上半身重心挺直很重要。可以观察高手的动作。上半身几乎不摆动。刚开始练的时候手是横开的，平衡感一下子好了很多。熟练之后，我可以把手掌放回身体两侧。你在做疯狂的时候，在跨外八的时候一定要到位，而跨后要刻意思考的是形成内八。一个小技巧是，当你真正做疯狂的时候，左右脚是有时间差的。也就是说你做的时候有一种一只脚先出，另一只脚再出的感觉，和标准的交叉或者背交叉是不一样的。这是让重心在左右脚上自由交替，动作可以舒展。

注意事项:

如果发现两只脚一起受扰，那就是跨度没有放松，膝盖没有弯曲，外缘压得不够。

指南针——四个方向有四个指南针，分别是左脚和右脚，一共四个指南针。

主要经历:

训练方法有两种，一种是做回蛇，扩大范围，然后精通。单轮伸出一只脚指向地面，圆规自然就出来了。刚开始速度不要太快，两膝夹紧，半径要大。感受一下圆规转圈的感觉，再缩小半径，自然就快了。还有一种训练方法，类似于后步，只是前后脚刚好相反，滑圈是靠后剪的力量推动的。熟练后，后脚放到圆心，就是指南针。我就是这么训练它的。不懂可以来WT找我。

正圆规可以以跟轮为中心滑动弧或以前单轮为中心，倒圆规一般以前单轮为中心。指南针，物理上讲就是线速度变成角速度的原理。半径越小，角速度越快，反之亦然。我把指南针分为三种:

小圆规:滑弧半径小，中心脚不滑，能过一个桩的距离，适合VOLIT等动作；

中规:滑弧半径中等，中足稍滑，可过两桩距离，适合CRAZYCIRCLE等动作；

指南针:滑弧半径达到最大。根据人的身高、鞋子、韧带程度等。，能过3-4个桩句，动作幅度特别大，气势特别美，适合结尾动作等。

高级:8个字符

8字有四种，左脚和右脚分别是正8字和负8字，共4种。

主要经历:

分开八字，其实就是左右各一个正罗盘和一个倒罗盘的组合，中间有时会用到内八字。其他的就不提复杂的技术了，就是需要多练习，把圆规做小一点，在1桩距之间做两个圆规。

八字是一种很难练的基本功，对外刃和单轮的强度要求很高。请不要过早练习8字，以免韧带损伤。