怀孕后，腹部一天天变大，孕妈妈的重心也会转移，尿尿也成了很多人尴尬和担心的事情。很多准妈妈都习惯性的蹲着，但是又怕蹲久了会压迫到腹部。对于马桶式的厕所，他们往往会忍不住担心它是否干净，尤其是出门的时候。你是不是有点担心尿尿？准妈妈在蹲厕和如厕之间应该如何选择？孕妇可以蹲着排便吗？其实看详细介绍。

因为每个人的生活方式和喜好不一样，小便的地方也不一样，所以要具体情况具体分析。孕妇短时间内下蹲是有可能的。怀孕期间，尤其是怀孕末期，女性小便的最佳方式是上厕所，有利于新陈代谢，宫腔内的宝宝不受压迫，所以会相对安全。

但是有些孕妇家里室内装修没有厕所，只有蹲厕，短时间内有可能尿尿。但如果下蹲时间过长，就非常容易造成宫腔室内空间很小，会压到胎宝宝，使胎儿脐带受力，胎宝宝在宫腔内造不出足够的氧气。所以家里没有马桶的女性一定要注意，尤其是怀孕末期，一定要多吃高纤维食物和清淡食物，少吃辛辣和油腻的食材，防止便秘。

孕妇怎么上厕所？

1，如厕习惯，都有喜好。

这当然和生活方式有关。如果你从小就习惯蹲着，可能不习惯坐在马桶上，导致便秘。比如一个盆友，一直不习惯用马桶。因为马桶里有冰，她担心尺寸放大后水会溅到PP上。同样，如果你一直习惯性使用马桶，蹲着也会觉得很累。尿久了脚就麻了。

2，在公共场合，大家普遍强调的是蹲坑的选择。

从大部分大城市公共场所建的厕所来看，马桶座一般比较多。因为在大家的印象中，公共场所厕所的卫生不靠谱。因为现阶段无法保证每次施药后公厕都消毒，所以也建议尽量选择公厕。

孕妇蹲便器的利与弊

1，孕妇适合深蹲吗？

好处:

(1)蹲着小便可以在一定程度上锻炼骨盆和足部肌肉。

(2)比较卫生，不用担心会不会感染。蹲的时候不需要马上接触PP，涂抹后冲洗即可。如果在家里，清理环境更方便。

缺点:

(1)怀孕后期，小便时非常容易压腹，压到宝宝。长时间蹲着可能会持续影响宝宝在宫内的自由活动，甚至导致宝宝缺氧。

(2)孕期非常容易便秘，蹲久了脚麻。

2.孕妇用厕所吗？

好处:

(1)蹲着上厕所可以直起来，不用担心压坏胎儿。

(2)坐在马桶上，脚不容易麻木。

(3)坐得更稳，甚至能边看边放大数字。

缺点:

(1)坐久了，虽然脚不麻，但是很容易腰酸背痛。

(2)环境卫生问题堪忧，坐在马桶上特别是公共场所非常容易感染。

(3)平时医闹。相对于方便的蹲厕，如果家里装了马桶，那就不用说了，马桶垫要经常换，因为PP会经常碰到马桶，所以清理起来要更仔细。

孕妇蹲姿的利弊

虽然，为了不压到胎儿，会更适合孕妇使用马桶。但是因为标准限制，孕妇没有厕所怎么办？只有努力学习，练习下蹲或者尝试其他方法。那么如何让孕妇蹲厕所更舒服，对宝宝影响更小呢？这是很多大学都会问的问题。

1，在下蹲的情况下，不能蹲得太深，用跪姿的情况也差不多。

2、一定要把腿分大点，双脚按八字分开，这样腹部会在一个合适的方向，会比较舒服。

3.如果蹲的时间比较长，可以蹲一段时间后稍微站起来，休息一下，或者调整一下姿势再来。

4.如果方便的话，卫生间足够宽，可以加一个上半身很高的桌椅，这样上半身可以躺在桌椅上作为支撑点，绑起来就不会那么容易累了。

5.如果实在蹲不下，就买个便盆椅，灵活主动，方便携带。可以看作是马桶和蹲便器的改造。或者自己动手，在桌椅上挖个洞，然后把桌椅放在凳子上，再骑在桌椅上。