首先，张继科的性格和气质很有个性。张继科本人就属于那种在诚实坦率中非常傲慢敏感的人。这种人也有嚣张的资本。他们出类拔萃，桀骜不驯，性如烈火。一般人是学不会的。上学的时候，这种刺头会让老师又爱又恨，工作的时候，这种人不会被优先考虑。

张继科的防守和攻防转换毫无疑问是这个时代的第一人(只有进攻打法，你不能拿张继科的防守和朱世赫的砍相比...).

见2011奥地利公开赛第五场。张继科面对马龙连续的高质量弧圈球，连续防守八板后转攻得分。2013巴黎选拔赛第一场，一球不擦网，王皓占据明显上风的时候，只听到刘教练说“转身”，张继科进球。

张继科最可怕的是，他不仅拥有无与伦比的防守，还拥有在对手素质稍有下降的情况下立即转攻的能力。相比之下，另一位防守大师王在攻防转换上略逊一筹。

攻防转换和防守的重要性在马龙身上也非常典型。本届奥运会决赛，马龙明显加强了反手防守和攻防转换能力。以前总是输给王皓，包括世界杯决赛输给张继科，他明显在一个方面吃亏:对手反手连续加质后，反手撑不住被动侧身，拉不出质量，正手位置泄露。

但是自从苏州世乒赛之后，马龙明显加强了反手防守和攻防转换的能力，所以整个人看起来很固定，强行侧身也减少了很多。

张继科可以说是王皓，反手技术是主要的争抢手段。注意接发球的主动性，注意反手发力和施压，善于利用反手撕突破。