教你几招辨别女人有没有生过孩子。我们来看看吧！

/5d 6034 a 85 EDF 8 db 19ec 177 AC 0223 DD 54574 e 740 e？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85首先，生过孩子的女性会有一个松弛的肚子。

朋友最近也跟我说，虽然生完孩子腿会细一些，但是腰围比以前大了很多，到处都是肌肉，再也回不到以前的好身材了。

/35 a 85 EDF 8 db 1cb 131f 8637 DBD 654564 e 93584 b 0e？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85第二，生完孩子肚子上的肉总是很松。

其实这是因为在女性十月怀胎期间，随着胎儿的长大，肚子会越来越大。女人生了孩子，肚子就像没有气的气球，周围的肌肉变得松松垮垮。再加上女性怀孕期间所含的脂肪，所以会觉得肚子会一直很松。

/ca 1349540923 DD 540 f 9 caca 0 da 09 B3 de 9d 82480 e？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85如果你想恢复，可以通过在饮食和生活上多加控制，做一些腹部运动来加快恢复的速度。

第三，生完孩子后，发现自己的屁股变得很大。

女人怀孕后，孩子一天比一天大。在孩子的成长过程中，女方的骨盆因为一些特殊原因变大，胎儿变大。所以女人生完孩子后，屁股会明显比没生过孩子的女人大。

/a 8773912b 31bb 05139 e 9 b 8 e 03d 7 adab 44 be de 02d？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85如果你想恢复，侧睡或者做一些与之相关的运动尤为重要，会加速你的恢复。

/574 e 9258d 109 B3 dec 150 EFA 0 c 7 BF 6 c 81810 a4c 0 e？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85第四，女性在生育后会发现乳房明显下垂。

在怀孕期间，女性会受到大量雌激素的影响，所以乳房很快就会达到最大。刚生完孩子，女性就要哺乳。母乳喂养后胸部会明显呈现小八字形，下垂，上面的颜色会发生变化，变得松弛。

/f 9198618367 adab 48 f 108 b 80 D4 b 31c 8601 e42d？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85第五，妊娠纹。

可以说，妊娠纹是每个生过孩子的女性朋友都不可避免的。

据相关数据显示，基本上50岁以上的女性都会有妊娠纹。但是想要预防妊娠纹的出现，就必须合理控制体重，保持孕期皮肤弹性。

/2f 738 BD 4b 31c 87016b 7 bb 92 e 2c 7 f 9 e2f 0608 ff2d？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85其实女性在生完孩子之后恢复之前的身材也不是不可能的。据专家介绍，产后的前六个月是女性恢复身材的最佳时期。

女:25~29岁是最佳生育年龄，只有五年！

5岁左右是女性的最佳生育年龄。此时宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉有足够的力量收缩，容易安全分娩。

一旦到了35岁，你就是高龄产妇了，不仅怀孕几率降低，自然流产率也会大大增加。

/f 603918 fa 0 EC 08 fab 722196 f 52 ee 3d 6d 54 FB dadc？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85女性在生孩子的时候，需要补充两种营养，补充充足的营养，调理身体，为宝宝营造一个干净的孕育空间。其中两个是怀孕用的。

-亚麻酸，净化繁殖空间，提高宝宝智力。

叶酸如此重要，尤其是对孕妇来说，但还有一种营养物质的功能性不亚于叶酸却总是被忽视，进而错过了最佳的补充阶段。这种营养缺乏会导致宝宝大脑发育迟缓，智力受损，身体发育缓慢，视力差，皮肤粗糙等症状。是亚麻酸。

/09 fa 513d 269759 eed 4726 a 03 b 9 FB 43166 c 22 dfdc？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85什么是-亚麻酸？

亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸，对人类生活质量极其重要。而日常饮食中的含量太低，无法满足，人体自身无法合成，需要特殊的补充才能满足人体需要。

-亚麻酸的作用

-亚麻酸对孕妇有16的作用，其中最重要的是:控制基因表达，优化遗传基因，运输细胞物质，控制营养物质进入细胞，影响胎儿脑细胞的生长发育。普通食物中的-亚麻酸远远不够，必须靠外界补充。有些植物油中含有大量的-亚麻酸，能有效补充人体特别是婴幼儿的需要。

-亚麻酸的补充途径

日常食物中-亚麻酸含量很少，但亚麻籽油、核桃油等植物油含量较高，尤其是亚麻籽油含量高达60%，而且植物油不含胆固醇，口感好，特别适合孕妇补充。

每天做饭的时候，倒点亚麻籽油，或者凉拌，或者拌酸奶，都是不错的方法，既能给孕妈妈排毒，又能给宝宝提供更多的营养。

/e824 b 899 a 9014c 08 bbf 6236d 017b 02087 af 4 f 42d？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85叶酸，预防胎儿畸形。

叶酸是维生素B复合物之一，具有促进骨髓年轻细胞成熟的功能。如果人缺乏叶酸，会引起巨幼细胞性贫血和白细胞减少，这对孕妇尤为重要。准妈妈在孕期服用叶酸可以降低胎儿神经管畸形率。

富含叶酸的食物

蔬菜包括生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜等。

新鲜水果包括橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、葡萄、猕猴桃、梨等。

动物性食物包括动物的肝、肾、禽、蛋，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类和坚果类包括大豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等。谷物包括大麦、米糠、小麦胚芽和糙米。

叶酸补充途径

但由于叶酸遇光遇热不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获取的叶酸并不多。蔬菜储藏2？3天后叶酸流失50%？70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸流失50%？95%。因此，除了加强富含叶酸食物的摄入外，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、复合维生素片等。

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