想玩好轮滑，首先要学会刹车。有句话叫不学武功，先学会挨打。我觉得轮滑也是一样的。开始学轮滑，当然摔跤是家常便饭，经常屁股着地。为了避免这种屈辱的摔跤方式，我们应该掌握轮滑刹车技巧。

刹车

向前滑行时，装有刹车的脚向前伸展，身体微微后倾，膝盖微微下蹲。记住，最好向后倾斜以保持平衡。抬起装有刹车的脚尖，用脚后跟的刹车摩擦地面，达到刹车的效果。注意，在训练开始时，装有制动器的脚的最后一个轮子应该留在地面上。注意重心的位置。

1前脚制动器

2侧滑延伸脚制动器

3弓形紧急停止

4单脚制动器

5单脚制动器(吨)

6后脚提升制动器

双护闸

7跪停。

单膝跪地

三圈制动器

向前滑行时，双脚相互平行，右脚向左划一弧线。当你的脚踩在内鞋底时，你可以刹车。

9单按钮电弧制动器

10双扣弧形制动器

11双脚起跳刹车

12跳单脚刹车

13转向侧滑制动器

14前罗盘制动器

罗盘制动要求以一只脚的一个轮子为支点，即圆心，另一只脚绕其拱起。

15后罗盘制动器

四T制动器

向前滑行时，双脚平行，然后向前向后弓步，重心在前腿。向前倾，跪下。后脚向左转动90度，内缘斜压在地面上，后脚慢慢用力一点，向前脚跟靠拢。

在16之前，向下滑动T形挡块(在后支脚的内边缘处停止)

在17之前打滑

这个动作基本上和T-stop差不多，不同的是现在你拖的只是一个前轮。这个动作不要求你拖动的脚必须垂直于前进的方向。你可以更自由地以弧线拖动前轮。并且前轮触地时可以自由选择角度。如果有旧车轮，脚趾位置是他们的好归宿，以免损坏好车轮。

与T-stop相比，趾拖的优势是只磨损你的一个车轮，更重要的是刹车时你可以更好地控制转向。即使前轮一边拖一边滚，也会让你停下来。脚趾拖曳可以让你以相当高的速度停下来。但因为它只使用一个前轮刹车，所以它的刹车距离会比脚刹或者T挡长。

18向前滑动T形内制动器(停止在前脚的内边缘)

19向前滑动T形外部制动器(前脚外部刀片停止)

20、滑动T形制动器(雪犁制动器)后

21带前滑前束的T形制动器

22双内叶片T形制动器

23 T形制动器，带双外叶片

五面制动器

24前侧制动器

平行向前滑动时，右脚向前滑动，身体下蹲，左脚开始左转。左脚右脚保持蟹步，下蹲后仰。右脚向前伸出。身体向下压，右脚跟用力，压内缘。

25后制动器

向后滑时，右脚向后滑，身体下蹲，左脚侧突出。下蹲，左脚抵住内缘，靠在地上。

26闪电侧制动器(双侧制动器)

前侧制动器旋转，然后滑回到后侧制动器。

27向前滑动脚，用内外刀片转动T形制动器。

向前滑行时，双脚分开，右脚向右转，左脚始终与右脚形成T字形。向右倾斜。

28后，滑开脚，内外沿转动T型刹车。

向后滑的时候双脚分开，右脚左转，左脚方向不变。最后，它以t形停止。向后靠向左边。

29.后刹车连接旋转后，滑动脚内外缘的T型旋转刹车。

六字刹车

适合平缓长下坡，因为刹车时间长，如果用T刹，脚会酸痛麻木。所以要保持匀速，避免加速过快时使用。速度慢的时候也可以用来刹车。双脚打开，板成内八字形，屈脚下蹲，身体微微前倾，抬头直视前方。因为脚是八，所以会往里滑。这时候可以用脚向外推的方式慢慢刹车。将制动力均匀地施加到双脚上需要更多的练习。

30内八字形制动器

31外八字刹

32后八字刹

其他七个人

33开式脚制动器(前轮和后轮)

34旋转制动器