当人体血液循环不好时，就会出现腿部麻木。而且我们很多人平时喜欢跷二郎腿，也会使腿部血液循环不畅，导致腿部麻木。

可能很多人蹲厕所都会有这种情况。其实道理是一样的。想想吧。长时间保持一个蹲的姿势。更何况这个姿势并不是你身体的正常姿势，所以会让你的腿部神经传导出一种你的腿不适合的感觉。

如何快速处理腿麻；

1.腿麻怎么办:换姿势。

马上改变姿势，可以小范围快走几分钟；如果感觉左腿麻木，举起右手10秒，然后放下，重复3次。如果右腿麻木，抬起左手，麻木感可以减轻。改变走路姿势，如“内八字”，让不同肌肉均匀受力，减轻麻木的感觉。

另外，对麻木的部位进行揉搓、热敷也可以消除麻木。

腿麻怎么办1

2.腿部麻木怎么办:干洗腿部。

双手紧紧握住一个大腿根，用一点力从大腿根向下按摩至脚踝。然后，从脚踝到大腿根部向后搓。用同样的方法摩擦另一条腿，重复几次。

这种方法可以使关节灵活，增强肌肉力量和行走能力，防止下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩。

腿麻2怎么办

3.腿麻了怎么办？扔我的腿。

抱树或扶墙时，先将小腿向前摆动，使脚尖向前向上倾斜，再向后摆动，使脚尖向后受力，双脚伸直，双腿伸直。甩腿时上身直立，双腿交换数十次。

这种方法可以防止下肢萎缩、无力或麻木、腿抽筋等。？

腿麻3怎么办

4.腿麻怎么办？及时就医。

骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病也会影响周围神经，引起腿脚麻木。如果经常感到腿脚麻木，建议及时就医。

注意:

无论是站着还是坐着，都要保持正确的姿势。不要保持同一个姿势太久。最好每隔几分钟就换一次。多做慢跑、游泳等腿部运动。

5.腿麻怎么办:其他方法

1，揉腿揉肚子

用两手掌夹住一个小腿，每次旋转揉捏20 ~ 30次，再用同样的方法揉捏另一侧。

2.扭动你的膝盖

双脚相互平行，膝盖微微弯曲，双手放在膝盖上，膝盖转圈。先左转，再右转，各20次。？

3.拉你的脚趾

坐直，双腿伸直，低头，身体前倾，双手拉脚尖20 ~ 30次。